Kehidupan ini memang dipenuhi dengan rintangan dan beban. Kadang kita sebagai manusia merasakan dampak dari berfikir akan rintangan dan beban tersebut dan terkadang bebaan dan rintangan tersebut justru tidak terselesaikan. Perilaku ini sering juga di sebut stress.Stress memang menarik untuk diperbincangkan karena semua orang pasti mengalaminya. Obat pereda stress ju
ga banyak dikembangkan oleh tenaga medis. Akan tetapi apakah hanya dengan obat saja kita dapat meredakan stress? Apakah kita perlu merogoh kocek yang dalam agar dapat meredakan stress? Jawabannya tidak.
berikut merupakan tekhnik menghilangkan stress yang berlebih:
- Aromatherapy, cara mengatasi stress yang pertama yaitu dengan aromatherapy atau dengan bau-bauan yang menenangkan cara ini berdampak pada ketenangan,mengatasi sakit kepala dan insomnia.
- Mencari hiburan, carilah hiburan yang tidak terlalu mahal tetapi dapat membuat pikiran fresh kembali seperti berkumpul bersama teman, renang dan sebagainya. Cara ini dapat mengatasi kepenatan yang berlebih dan merupakan cara yang paling mudah.
- Mendengarkan musik, dengarkan musik yang anda suka. Cara ini dapat mengurangi beban yang anda pikul dan dapat merilekskan pikiran kembali.
- Positif thinking, berfikirlah bahwa masalah anda akan segera terselesaikan sehingga pikiran anda akan termainset menurunkan stress dan bonus dari positif thinking yaitu anda akan mendapatkan solusi dari masalah yang anda hadapi.
created by : ngabdi supraptini
email : jenongg998@gmail.com
blog : abdyjen33.blogspot.com
0 komentar:
Posting Komentar