Kubis merupakan jenis sayuran yang sering ada disetiap menu harian,sepertinya tidak asing ya?
Ada yang menggunakan kubis sebagai lalapan ketika makan juga. kubis merupakan jenis sayur mayur maka tak heran jika kubis mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi tubuh kita. Lalu penasaran apa sajakah manfaat kubis itu? Berikut manfaat dari kubis:
A.Memperkuat Sistem Imun Tubuh .Faktanya kubis merupakan sumber vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.Kandungan Vit C dari kubis lebih banyak dari jeruk .
B.Menyehatkan Organ Pencernaan. Faktanya,kubis merupakan jenis sayuran yang merupakan sumber serat yang tinggi.Oleh karena itu kubis dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari gejala susah buang air besar.
C.Penangkal Kanker yang efektif. Faktanya kubis mengandung sumber antioksidan yang cukup tinggi.Antioksidan dari kubis inilah yang mampu menjaga dari berbagai radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit kanker .Fakta lainya yaitu pada wanita, wanita dianjurkan sering mengkonsumsi kubis karena dapat mencegah terjadinya kanker payudara .
D.Nutrisi Untuk Mata anda,kubis mengandung sumber nutrisi yang bernama Beta Karoten. Beta Karoten ini dapat membantu mempertajam daya lihat mata. Sekaligus menangkal katarak,dan mencegah penurunan daya lihat orang yang sudah tua.
E.Penurun Berat Badan Alami, kubis mengandung berbagai vitamin,mineral,dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kalori, jadi sayuran kubis akan lebih efektif lagi bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badannya secara alami.
NAMA: Anggun Wisnu Miswan Tea Wati
EMAIL;Teadeavara@gmail.com
BLOG:Teadeavara.blogspot.co.id
0 komentar:
Posting Komentar