Manfaat Melihat Pemandangan Hijau Bagi Kesehatan Mata
Tidak hanya memberikan kedamaian, namun ketika sering melihat pemandangan alam hijau di sekitar ternyata juga punya manfaat yang baik untuk kesehatan mata. Diantaranya adalah :
1. Mencegah Mata Lelah
Terlalu sering melihat gadget dalam jarak dekat sekaligus dalam waktu lama sangat mudah membuat otot mata lelah. Hal ini karena otot mata dipaksa fokus untuk melihat layar tanpa berkedip. Dengan melihat pemandangan alam, otot mata yang lelah bisa sejenak direlaksasikan.
Terlalu sering melihat gadget dalam jarak dekat sekaligus dalam waktu lama sangat mudah membuat otot mata lelah. Hal ini karena otot mata dipaksa fokus untuk melihat layar tanpa berkedip. Dengan melihat pemandangan alam, otot mata yang lelah bisa sejenak direlaksasikan.
2. Melatih Fokus Mata
Beberapa objek di alam, seperti pepohonan, air terjun maupun puncak gunung dapat menjadi sarana untuk melatih fokus mata. Misalnya setelah melihat pohon yang ada didepan mata, kemudian melihat air terjun nan jauh di mata. Lakukan selama 20 detik secara berulang-ulang, agar pupil selalu terlatih dan penglihatan senantiasa terjaga kesehatannya.
Beberapa objek di alam, seperti pepohonan, air terjun maupun puncak gunung dapat menjadi sarana untuk melatih fokus mata. Misalnya setelah melihat pohon yang ada didepan mata, kemudian melihat air terjun nan jauh di mata. Lakukan selama 20 detik secara berulang-ulang, agar pupil selalu terlatih dan penglihatan senantiasa terjaga kesehatannya.
3. Mencegah Mata Minus
Rabun jauh, miopi atau minus merupakan gangguan penglihatan yang membuat objek jauh terlihat kabur oleh mata. Gangguan ini bisa terjadi karena mata terlalu sering membuat objek pada jarak dekat, seperti melihat layar gadget atau komputer. Adanya pemandangan alam, seperti persawahan, perbukitan, dapat menjadi media untuk melatih mata agar juga bisa melihat objek atau benda yang pada jarak jauh.
Rabun jauh, miopi atau minus merupakan gangguan penglihatan yang membuat objek jauh terlihat kabur oleh mata. Gangguan ini bisa terjadi karena mata terlalu sering membuat objek pada jarak dekat, seperti melihat layar gadget atau komputer. Adanya pemandangan alam, seperti persawahan, perbukitan, dapat menjadi media untuk melatih mata agar juga bisa melihat objek atau benda yang pada jarak jauh.
4. Menyejukkan Mata
Pemandangan hijau dapat membuat lensa dan kornea mata bekerja lebih santai. Ini karena secara psikologis, warna hijau pada alam dapat memberikan respon alami pada otak, hingga memberikan efek ketenangan.
Pemandangan hijau dapat membuat lensa dan kornea mata bekerja lebih santai. Ini karena secara psikologis, warna hijau pada alam dapat memberikan respon alami pada otak, hingga memberikan efek ketenangan.
5. Membuat Kinerja Mata Lebih Normal
Salah satu indikator mata sehat menurut Brian S. Boxer Wachler, MD, praktisi kesehatan dari WebMD Foundation, bisa dilihat dari kedipannya. Saat mata berkedip, kelopak mata turut membantu mata melumasi bola mata, sehingga tetap berfungsi secara normal. Namun, intensitas kedipan akan lebih sedikit saat mata melihat objek pada jarak dekat. Dengan melihat pemandangan alam yang dipenuhi objek jarak jauh, mata dapat berfungsi normal setiap waktu.
Salah satu indikator mata sehat menurut Brian S. Boxer Wachler, MD, praktisi kesehatan dari WebMD Foundation, bisa dilihat dari kedipannya. Saat mata berkedip, kelopak mata turut membantu mata melumasi bola mata, sehingga tetap berfungsi secara normal. Namun, intensitas kedipan akan lebih sedikit saat mata melihat objek pada jarak dekat. Dengan melihat pemandangan alam yang dipenuhi objek jarak jauh, mata dapat berfungsi normal setiap waktu.
Nah, jadi itulah beberapa manfaat melihat pemandangan hijau bagi kesehatan mata. Maka dari itu, untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk mengunjungi tempat-tempat hijau dan menyegarkan. Selamat liburan akhir taun.
By : Rizkia Alfira Ramadhanti
Blog : rizkiaalfiraramadhanti.blogspot.co.id
Email : rizkiaalfira14@gmail.com
Akper Pemkab Purworejo
Blog : rizkiaalfiraramadhanti.blogspot.co.id
Email : rizkiaalfira14@gmail.com
Akper Pemkab Purworejo
About Rizkia Alfira Ramadhanti
0 komentar:
Posting Komentar