Cara Diet Turunkan Berat Badan dengan Pisang

banyak kalangan yang mengetahui program diet, baik secara alami maupun instan dengan menggunakan obat-obatan. Bagi sebagian orang lebih memilih dengan cara alami yang tentunya tidak menginginkan terjadinya gangguan kesehatan yang timbul akibat melakukan obat-obatan diet tersebut. Diet secara alami ini juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi berbagai macam buah-buahan yang sudah terbukti memiliki banyak kandungan yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Salah satu buah yang dapat di jadikan makanan untuk diet adalah buah pisang. Buah yang banyak dan mudah di jumpai di Indonesia ini biasa di jadikan salah satu alternative dalam melakukan diet yang tentunya murah dan sehat.

Cara Diet dengan Pisang Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Diet dengan pisang banyak di kenal di Jepang. Seiring perkembangan zaman, diet dengan pisang sudah mulai masuk ke Indonesia. Banyak yang belum mengenal pasti bagaimana bisa memanfaatkan buah pisang untuk menjadi salah satu bahan diet. Buah pisang sendiri memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan kaya akan serat yang sangat cocok untuk diet. Buah pisang ini dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Untuk melakukan diet dengan pisang, dapat melalui beberapa tahapan seperti berikut ini :

1. 1 buah atau 2 buah pisang setiap sarapan pagi dan minum 2 gelas air putih.
2. Hindari makanan yang mengandung minyak dan kalori tinggi pada saat makan siang.
3. Untuk selingan, apabila perut terasa lapar dapat mengkonsumsi 1 buah pisang.
4. Pada waktu makan malam sebaiknya dilakukan sebelum jam 8 dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang.
5. Setelah makan malam, sebisa mungkin untuk menghindari minuman dingin dan manis, seperti ice cream, alcohol dan produk susu.
6. Sebaiknya buah pisang yang di makan dalam kondisi suhu ruangan, bukan yang di goreng, rebus ataupun tersimpan dalam kulkas.
7. Lebih memperhatikan jam makan. Untuk lebih bagus apabila mengkonsumsi makanan diantara jam 9 pagi sampai jam 8 malam. Selebihnya dapat minum air putih saja.

Kandungan di dalam buah pisang memang tidak dapat berfungsi sebagai pembakar lemak, namun kandungan serat yang ada di dalamnya mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama. Sehingga bisa membantu mengurangi mengkonsumsi makanan yang tidak di butuhkan oleh tubuh. Namun meskipun demikian, dalam melakukan diet dengan pisang ini hendaknya dibarengi dengan olahraga juga. Sehingga pembakaran lemak bisa terjadi dari kegiatan olahraga ini.

Selain aktif melakukan olahraga, hal yang perlu di perhatikan adalah jangan terlalu larut dalam tidur malam, apalagi sampai begadang. Dalam program diet dengan pisang ini, batas waktu tidur lebih di atur kembali, jangan sampai melewati pukul 11 malam. Kegiatan tersebut di lakukan secara teratur sampai mendapatkan hasil yang di inginkan.

Demikianlah cara diet dengan pisang yang harus anda lakukan agar program diet anda bisa mendapatkan hasil yang jauh lebih maksimal. Lakukanlah dengan sungguh-sungguh dan selamat mencoba.

Nama : Lailatun Nafiah
Email : Lailatunnafiah04@gmail.com

Share on Google Plus

About perawat bedah 04