Mengenal penyakit stroke, mulai dari gejala, penyebab dan cara pencegahan. Apa itu stroke? Stroke adalah serangan otak yang timbulnya mendadak akibat tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Dengan kata lain penyakit stroke ini merupakan penyakit pembuluh darah otak (serebrovaskuler) yang ditandai dengan kematian jaringan otak (infark serebral) hal ini disebabkan karenakan adanya penyumbatan, penyempitan atau pecahnya pembuluh darah menuju otak sehingga pasokan darah dan oksigen ke otak berkurang dan menimbulkan serangkaian reaksi biokimia yang akan merusakkan atau mematikan sel-sel saraf otak.
Jumlah penderita stroke di Indonesia semakin meningkat tiap tahunnya. Pada akhir tahun 2012 lalu, sebuah lembaga mencatat telah terjadi sekitar 500.000 kasus penderita stroke dengan angka 12.500 orang meninggal akibat penyakit tersebut. Sementara sisanya mengalami cacat, baik ringan maupun berat. Karena itu pengobatan awal serta pencegahan menjadi perang penting dalam memerangi stroke.
Penyebab Penyakit Stroke
Ada dua faktor yang merupakan penyebab stroke yaitu resiko medis dan resiko perilaku
Faktor risiko medis
Faktor resiko medis yang menyebabkan atau memperparah stroke antara lain hipertensi (penyakit tekanan darah tinggi), kolesterol, arteriosklerosis (pengerasan pembuluh darah), gangguan jantung, diabetes, riwayat stroke dalam keluarga (faktor keturnan) dan migren (sakit kepelah sebelah). Menurut data statistik 80% pemicu stroke adalah hipertensi dan arteriosklerosis.
Faktor risiko perilaku
Faktor resiko perilaku disebakan oleh gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat seperti kebiasaan merokok, menkonsumsi minuman bersoda dan beralkohol gemar mengkonsumsi makanan cepat saji (fast food dan junk food). Faktor resiko perilaku lainnya adalah kurangnya aktifitas gerak / olah raga dan obesitas. Salah satu pemicunya juga adalah susasana hati yang tidak nyaman seperti sering marah tanpa alasan yang jelas.
Gejala Serangan Stroke
Pada tingkat awal, masyarakat, keluarga dan setiap orang harus memperoleh informasi yang jelas dan meyakinkan bahwa stroke adalah serangan otak yang secara sederhana mempunyai lima tanda-tanda utama yang harus dimengerti dan sangat difahami. Hal ini penting agar semua orang mempunyai kewaspadaan yang tinggi terhadap bahaya serangan stroke.
Tanda-tanda utama serangan stroke :
Rasa bebal atau mati mendadak atau kehilangan rasa dan lemas pada muka, tangan atau kaki, terutama pada satu bagian tubuh saja
Rasa bingung yang mendadak, sulit bicara atau sulit mengerti
Satu mata atau kedua matamendadak kabur
Mendadak sukar berjalan, terhuyung dan kehilangan keseimbangan
Mendadak merasa pusing dan sakit kepala tanpa diketahui sebab musababnya
Selain itu harus dijelaskan pula kemungkinan munculnya tanda-tanda ikutan lain yang bisa timbul dan atau harus diwaspadai, yaitu;
Rasa mual, panas dan sangat sering muntah-muntah
Rasa pingsan mendadak, atau merasa hilang kesadaran secara mendadak
Cara Mencegah Penyakit Stroke
Adapun, untuk menghindari stroke seseorang bisa melakukan tindakan pencegahan termasuk membiasakan diri menjalani gaya hidup sehat. Berikut adalah 10 langkah yang dapat Anda lakukan guna menghindarkan diri dari serangan stroke.
Hindari dan hentikan kebiasaan merokok
Kebiasaan ini dapat menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan membuat darah Anda menjadi mudah menggumpal.
Periksakan tensi darah secara rutin
Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala, ceklah tensi darah secara teratur.
Kendalikan penyakit jantung
Kalau Anda memiliki gejala atau gangguan jantung seperti detak yang tidak teratur atau kadar kolesterol tinggi, berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik.
Atasi dan kendalikan stres dan depresi
Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbulkan problem jangka panjang.
Makanlah dengan sehat
Anda mungkin sudah mendengarnya ribuan kali, namun penting artinya bila Anda disiplin memakan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Hindari makan daging merah terlalu banyak karena lemak jenuhnya bisa membuat pembuluh darah mengeras. Konsumsi makanan berserat dapat mengendalikan lemak dalam darah.
Dengan mengenali tentang gejala dan penyebab serta resiko stroke, diharapkan kita semua lebih waspada dan hati-hati dengan selalu menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat.
Kurangi garam
Karena garam akan mengikatkan tekanan darah.
Pantau berat badan Anda
Memiliki badan gemuk atau obes akan meningkatkan risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes, dan semuanya dapat memicu terjadinya stroke.
Berolahraga dan aktif
Melakukan aktivitas fisik secara teratur membantu Anda menurunkan tensi darah dan menciptakan keseimbangan lemak yang sehat dalam darah.
Kurangi alkohol
Meminum alkohol dapat menaikkan tensi darah, oleh karena itu menguranginya berarti menghindarkan Anda dari tekanan darah tinggi.
Mencari Informasi
Dengan mengikuti perkembangan informasi tentang kesehatan, banyak hal penting yang diperoleh guna menghindari kemungkinan atau menekan risiko stroke. Berhati-hatilah, beragam hormon termasuk pil dan terapi penggantian hormon HRT diduga dapat membuat darah menjadi kental dan cendrung mudah menggumpal
Para Lanjut usia sebaiknya mengetahui gejala-gejala stroke, karena stroke banyak diderita oleh para lanjut usia dan sebaiknya harus dapat pertolongan secepatnya agar bisa tertolong dan mudah serta tidak meninggalkan gangguan fungsi pada anggota badan yang terkena.
APA SEBABNYA STROKE ITU ?
Stroke terjadi bila darah tidak dapat mengalir ke sebagian dari otak. Bila otak tidak mendapat oksigen dan zat-zat makanan yang dibutuhkan dari darah, maka sel-selnya akan rusak atau mulai mati. Kalau sel-sel dari otak hanya sedikit terluka, kadang dapat diperbaiki. Tetapi sel otak yang mati tidak dapat dipulihkan lagi menjadi hidup. Hal ini berarti bahwa otak berhenti mengirinkan sinyal-sinyal ke bagian badan yang lain untuk mengendalikan sesuatu seperti bicara, berfikir dan jalan.
Ada dua macam stroke, yang kebanyakan adalah disebabkan oleh penggumpalan darah atau penempitan dari pembuluh-pembuluh darah (arteria) yang menuju ke otak. Gumpalan-gumpalan membuat darah mengalir ke daerah lain dari otak dan mencegah mengalirnya oksigen dan zat-zat makanan untuk mengalir ke sel-sel otak pada daerah tersebut.
Macam stroke yang lain terjadi bila pembuluh darah pecah, menyebabkan pendarahan di otak. Pecahnya pembuluh darah ini dapat menghentikan aliran oksigen dan zat makanan ke sel-sel otak.
STROKE MERUPAKAN KEGAWATAN DARURAT
Janganlah abaikan tanda peringatan stroke. Tanda-tandanya antara lain :
Mati rasa atau kebas yang mendadak di muka, lengan atau kaki, terutama pada satu sisi saja dari badan.
Mendadak rasa bingung, susah bicara atau susah mengerti.
Mendadak ada gangguan penglihatan pada satu mata atau kedua-duanya.
Mendadak rasa pusing, kehilangan perimbangan atau koordinasi, atau gangguan waktu jalan.
Mendadak pusing berat tanpa tahu penyebabnya.
Jangan abaikan tanda-tanda tersebut diatas.
Tanda-tanda peringatan stroke dapat berlangsung hanya beberapa menit saja dan kemudian hilang. Bila terjadi seperti hal ini, mungkin ini karena menderita MINI-STROKE, yang biasanya disebut TIA (Transient Ischemic Attack). Hal ini juga merupakan kegawatan medik yang memerlukan perhatian secepatnya.
Bila TIA tidak diketahui dan tidak segera diketahui, dapat berlanjut dalam beberapa jam saja akan menjadi stroke besar yang mengganngu gerak. Selalulah perhatikan pada suatu gejala STROKE, meskipun hal itu hanya berlaku cepat.
BAGAIMANA BILA TERJADI STROKE?
Penyembuhan dari stroke kebanyakan bisa sukses bila pengobatannya sudah dimulai dalam waktu 3 jam pertama setelah gejala-gejalanya timbul. Segera pergi berobat ke rumah sakit secepat mungkin, agar dapat segera dilakukan CT-Scan pada otak.
Banyak macam jalan untuk membantu seorang yang terkena stroke. Obat-obatan dan terapi fisik dapat bermanfaat untuk meningkatkan perimbangan, koordinasi dan kelainan lain seperti masalah bicara dan lain-lain. Dan pemulihannya memang sangat berbeda bagi setiap penderita. Ada yang dapat segera pulih dari stroke, tetapi ada pula yang sampai berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Kadang-kadang kerusakannya begitu serius, sehingga pengobatan tidak dapat membantu sama sekali.
KURANGI RISIKO STROKE
Meskipun anda masih dalam keadaan sehat wal afiat, sebaiknya tahu usaha untuk mengurangi risiko kena stroke, antara lain :
Perhatikan tekanan darah anda secara teratur dan sering diperiksa. Bila tekanan darah anda tinggi, ikuti nasihat dokter anda. Mengobati tekanan darah tinggi, menurunkan risiko terkena stroke dan penyakit jantung.
Segeralah menghentikan kebiasaan merokok. Menghentikan kebiasaan merokok pada semua usia, dapat menurunkan risiko terkena stroke dan juga penyakit lain.
Berolahraga secara teratur. Aktivitas seperti jalan cepat, mengendarai sepeda, berenang, berkebun dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung. Dari banyak penelitian dinyatakan bahwa olahraga dapat membuat jantung lebih kuat dan memperbaiki aliran darah. Sebelum anda mulai dengan program latihan olahraga yang keras, sebaiknya periksakan diri anda ke dokter.
Makanlah makanan sehat. Makanlah makanan yang rendah kadar lemaknya, kolesterol, asam lemak jenuh. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran pada makanan anda sehari-hari.
Kendalikan kadar gula.
Kalau anda menderita diabetes (penyakit gula), selalu perhatikan kadar gula darah anda. Diabetes yang tidak diobati dapat merusakkan pembuluh-pembuluh darah dan menyebabkan terbentuknya kumpulan lemak pada pembuluh-pembuluh darah (Atherosclerosis). Hal ini membuat arteri menjadi sempit dan mengganggu aliran darah normal. Pembuluh arteri menjadi sempit dan mengganggu aliran darah normal. Pembuluh arteri yang tersumbat akan menyebabkan stroke.
Oleh karena itu marilah kita selalu berusaha agar dapat terhindar dari STROKE.
nama : henny ocktarima dewi
email : hennyocktarimadewi@gmail.com
0 komentar:
Posting Komentar