Buah carica merupakan salah satu jenis buah yang mempunyai kemiripan bentuk dengan buah pepaya namun buah carica berbeda dengan buah pepaya,baik itu dari bentuk fisiknya maupun rasanya. Buah carica disebut juga dengan pepaya gunung atau pepaya Dieng,karena buah ini hanya tumbuh di dataran tinggi pegunungan Dieng,Wonosobo-Jawa Tengah. Masyarakat setempat sering mengolah buah ini menjadi keripik,manisan,dan selai. Namun tidak sedikit juga yang mengonsumsi secara langsung. Namun disamping itu semua,buah carica mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Adapun manfaat buah carica untuk kesehatan adalah sebagai berikut.Manfaat buah carica untuk melancarkan pencernaanPada buah carica terkandung semacam zat enzim yang disebut dengan enzim papain dan kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat ini akan membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit terutama bagi anda yang kurang mengonsumsi sayuran. Sedangkan zat enzim papain dapat membantu membunuh bakteri jahat yang ada dalam usus. Selain itu enzim papain juga akan menjaga keseimbangan pH pada usus.
Manfaat buah carica untuk menjaga kesehatan mata
Bila ada yang menyebut vitamin A kebanyakan orang pasti ingat pada tanaman wortel,memang tidak bisa dipungkiri tanaman wortel merupakan tanaman yang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Namun buah carica juga memiliki vitamin A yang memiliki manfaat seperti halnya pada tanaman wortel,yang mana vitamin A ini berguna untuk menyehatkan mata.
Manfaat buah carica untuk menjaga kesehatan kulitBuah carica memiliki kandungan vitamin E meskipun tidak terlalu besar. Namun begitu,dengan mengonsumsi buah carica akan membantu menjaga kesehatan kulit Anda,terutama terhadap pancaran sinar UV secara langsung seperti sinar matahari. Vitamin E akan membantu melembabkan kulit agar tidak terlihat kering dan kusam.
Manfaat buah carica untuk ibu hamilPada dasarnya,hampir semua buah-buahan baik dikonsumsi oleh ibu hamil selama masih dalam takaran wajar,seperti halnya buah carica yang aman untuk dikonsumsi untuk ibu yang sedang hamil. Selain aman segala manfaat multivitamin seperti vitamin A,B,C,dan E dapat dirasakan untuk membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin. Namun karena rasanya yang sedikit lebih asam dibandingkan dengan buah pepaya,maka harus diperhatikan mengonsumsi buah carica ini terutama bagi yang sedang mengalami gangguan lambung.
Manfaat buah carica untuk membantu meningkatkan metabolismeManfaat buah carica yang memiliki kandungan vitamin B kompleks yang hampir sama dengan kandungan vitamin E pada buah ini. Vitamin B kompleks akan membantu mengembalikan metabolisme dalam tubuh terutama setelah melakukan aktifitas rutin yang melelahkan.
Kandungan buah caricaBuah carica termasuk buah yang memiliki gizi yang cukup baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Dalam 100 gram buah carica mengandung vitamin A sebesar 365 mg,vitamin C 78 mg,karbohidrat 12,2 mg,vitamin B 0,04 mg,kalsium 23 mg,dan air 86,7 mg.
Posted by : Mus Adzim
Manfaat buah carica untuk menjaga kesehatan kulitBuah carica memiliki kandungan vitamin E meskipun tidak terlalu besar. Namun begitu,dengan mengonsumsi buah carica akan membantu menjaga kesehatan kulit Anda,terutama terhadap pancaran sinar UV secara langsung seperti sinar matahari. Vitamin E akan membantu melembabkan kulit agar tidak terlihat kering dan kusam.
Manfaat buah carica untuk ibu hamilPada dasarnya,hampir semua buah-buahan baik dikonsumsi oleh ibu hamil selama masih dalam takaran wajar,seperti halnya buah carica yang aman untuk dikonsumsi untuk ibu yang sedang hamil. Selain aman segala manfaat multivitamin seperti vitamin A,B,C,dan E dapat dirasakan untuk membantu menjaga kesehatan ibu hamil dan janin. Namun karena rasanya yang sedikit lebih asam dibandingkan dengan buah pepaya,maka harus diperhatikan mengonsumsi buah carica ini terutama bagi yang sedang mengalami gangguan lambung.
Manfaat buah carica untuk membantu meningkatkan metabolismeManfaat buah carica yang memiliki kandungan vitamin B kompleks yang hampir sama dengan kandungan vitamin E pada buah ini. Vitamin B kompleks akan membantu mengembalikan metabolisme dalam tubuh terutama setelah melakukan aktifitas rutin yang melelahkan.
Kandungan buah caricaBuah carica termasuk buah yang memiliki gizi yang cukup baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Dalam 100 gram buah carica mengandung vitamin A sebesar 365 mg,vitamin C 78 mg,karbohidrat 12,2 mg,vitamin B 0,04 mg,kalsium 23 mg,dan air 86,7 mg.
Posted by : Mus Adzim
Email : musadzim06@gmail.com
Blog : musadzim.blogspot.co.id
Blog : musadzim.blogspot.co.id
0 komentar:
Posting Komentar