CARA MENGATASI KEMANDULAN PADA PRIA
Banyak nya kasus kemandulan menjadi sebab musabab peceraian sebagian pasutri. Maka dari itu ini ada sedikit tips untuk mengantisipasi terjadinya kemandulan pada pria. Berikut merupakan tips tips yang dapat saya berikan dan semoga bermanfaat:
A.Berlibur
Kemandulan bisa terjadi karena stress yang berlebihan. Karena itu serangkaian pemeriksaan dengan fungsi reproduksi telah dilakukan dan tidak ditemukan adanya gangguan reproduksi. Biasanya pasutri diminta untuk berlibur, sebab stress atau beban pikiran pada pria dapat mempengaruhi hormon-hormon yang berperan penting pada reproduksi dan ejakulasi.
B.Memperbaiki Gaya Hidup
Gaya hidup yang tidak sehat bisa menjadi penyebab kelainan pada sperma .Kelainan ini berupa jumlah produksi sperma yang sedikit, gerakan sperma yang terlalu lambat dan bentuk sperma yang tidak normal. Gaya hidup yang buruk ini yang dapat mempengaruhi sperma antara lain kebiasaan berandam air panas, berkerja dengan laptop dengan cara dipangku, mengkonsumsi alkohol, kebiasaan merokok, dan kebiasaan memakai celana dalam yang terlalu ketat.
C.Memprhatikan Asupan Makanan
Memperhatikan asupan makanan pria sangat penting . Kaum pria sebaiknya mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vit A, vit C, vit E,vitamin B12 serta makanan yang mengandung mineral zinc, copper, seleniumdan L-Argirine. Vitamin dan mineral ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan kaum pria.
D.Olahraga seukupnya
Sebagian pria pasti menyukai kegiatan olahraga namun tidak baik jika olahraga ini dilakukan secara berlebihan . Sebab bila olahraga dilakukan secara berlebihan bisa mempengaruhi suhu tubuh di area testis mengalami peningkatan sehingga mengurangi produksi sperma. Lakukan olahraga dengan jumlah yang cukup paling tidak selama 20 menit sebanyak 3x seminggu atau setiap hari .Pilihan olahraga yang tidak terlalu ektrim yaitu jalan kaki, bersepeda dll.
E.Menjaga Berat Badan Ideal
Tak hanya kaum wanita yang harus menjaga tubuh ideal untuk membantu proses kehamilan ,kaum priapun wajib menjaga berat badan ideal . Sebab lemak yag menumpuk pada tubuh akan mengganggu keseimbangan hormon testoteron .Padahal hormon ini sangat penting pada produksi sperma. Patokanya adalah semakin berlebihan berat badan maka kualitas sperma, jumlah sperma dan vitalitas sperma emakin rendah pula.
Nah itulah cara mengantisipasi kemandulan,tetapi tentu saja cara tersrbut harus tetp diiringi dengan melakukan pemeriksaan sperma secara berkala agar bisa diketahui perbaikanya. Semoga bermanfaat ya:)
posted by: Anggun Wisnu .M.T.W
Email:Teadeavara@gmail.com
blog:Teadeavara.blogspot.com
About Unknown
0 komentar:
Posting Komentar