Cara mengatasi mabok perjalanan yang dikutip dari alodokter:
Jika pusing dan mual masih tergolong ringan obat mabok perjalanan kemungkinan tidak akan dibutuhkan kita cukup melakukan hal-hal berikut:
👀 Memandang ke kejauhan
👀Santai sambil mendngarkan musik
👀Duduk dim atau tiduran. Gunakan bantal atau sandaran kepala agar kepala tidak bergerak.
👀Menutup mata
👀Jangan bermain game
👀Buka jendela atau naik ke dek kapal supaya mendapatkan angin segar
👀Memijat titik tertentu dibagian dalam pergelangan tangan antara dua tendon di lengan bagian tangan
👀Tetap tenang selama perjalanan
👀Bernafas dalam-dalam dan pelan-pelan
👀Makan beberapa keping biskuit
👀Minum sedikit air jahe
Jika beberapa cara tersebut dilakukan tapi mabuk perjalanan tidak hilang, atau tergolong berat obat mabuk perjalanan berikut dapat diminum.
Hyoscine atau Scopolamine
Anthistamine (chlorpheniramine, cyclizine, cyclizine HCI , dimenhydrinate , diphenhydramine , meclizine).
Antidopaminergics ( promethazine , dan metoclopramide).
Obat lain seperti ephedrine, alprazolam, diazepam, prochlorperazine, dan ondansetron.
Ingat obat-obatan tersebut hanya digunakan sbelum melakukan perjalanan melalui darat, laut, atau udara dimulai.
Daripada berpusing-pusing ria lebih enak jika mabuk perjalanan dapat dicegah . Caranya dengan:
>Jika naik mobil atau kereta duduklah didepan
>Jika naik kapal pesanlah kabin yang berada ditengah kapal dan dekat dengan permukaan air dan hirup udara segar
>Jaga asupan makan, minum dan minuman beralkohol
>Hindari makanan berbau tajam dan pedas
>lebih baik tidur
Demikian tips saya semoga bermanfaat
Posted By : Anggun Wisnu . M. T .W
Email : Teadeavara@gmail.com
Blog : Teadeavara.blogspot.com
0 komentar:
Posting Komentar