Sebuah penelitian di Quarterly Journal of Experimental Psychology yang ditulis oleh psikolog Daniel Swigley dan Gary Lupya mengungkapkan bahwa berbicara sendiri sendiri membuat otak bekerja lebih efektif.Mereka melakukan penelitian pada 20 orang untuk mencari benda di supermarket.Mereka menemukan bahwa orang yang memiliki kebiasaan bicara pada diri sendiri bisa lebih cepat menemukan benda yang mereka cari.Ini karena kebiasaan bicara pada diri sendiri lebih cepat menemukan benda yang mereka cari.Ini karena kebiasaan bicara pada diri sendiri membuat otak bekerja lebih cepat dan membuat ingatan lebih efektif.Secara mental,bicara sendiri memberi banyak keuntungan dan menjaga mental kita tetap sehat.Para ahli menyetujui itu.Inilah keuntungan yang bisa anda dapat dari proses bicara dengan diri sendiri.
- Meningkatkan performa dan fungsi otak
Ketika anda bicara dengan diri sendiri,otakmu terbantu untuk fokus pada apa yang sedang dikerjakan dan kapabilitas persepi meningkat.Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh psikolog Gary Lupyan dari University of Pennsylvania of Wisconsin-Madison dan Daniel Swingley dari University of Pennsylvania,ditemukan bahwa penggunaan clue verbal dapat menolong orang ketika mencari benda yang hilang karena otak menjadi fokus mengingat di mana benda itu di simpan.
- Penyaluran emosi
Menggerutu karena lama menunggu adalah contoh dari berbicara dengan diri sendiri untuk menyalurkan emosi.Hanya saja,pastikan agar jangan sampai komunkasi dengan diri sendiri ini malah membuat kita semakin kesal.
- Membantu penyimpanan dan penggalian memori
Ketika anda berbicara dengan keras pada diri sendriri,ada sensor otak yang terbangun,yaitu bagian penyimpanan memori.Dalam satu eksperimen ilmiah,relawan di tunjukkan 20 gambar yang berbeda dan diminta menunjuk gambar yang spesifik,misalnya pisang.Lalu gambar ditutup,setelah itu setengah dari mereka diminta menunjuk dimana letak gambar tertentu sambil bersuara keras.Setengah lainnya diminta melakukan hal yang sama tapi tidak boleh bersuara.
Hasilnya relawan yang mencari letak gambar sambil bicara dengan bersuara kepada diri sendiri dapat menemukan gambar yang dimaksud 50-10 milidetik,rata-rata mereka bisa menemukan satru gambar dalam waktu 1-2 detik.
- Membantu anda mempersiapkan rapat penting
Persiapan adalah kunci sukses,termasuk ketika anda harus rapat atau presentasi besok.Berbicara kepada diri sendiri akan membantu anda berlatih bicara lancar di rapat.Persiapan yang tepat,membantu menghilangkan stres dan kecemasan anda akan rapat esok hari.
- Memberi Motivasi
Terutama jika anda menggunakan kata 'kamu' kepada sendiri, misalnya 'kamu pasti bisa menang' . Dr. Sanda Dolcos, peneliti dari University of lllinois di Urbana Champaign mengatakan,Bicara dengan diri sendiri menggunakan kata kamu membuka pikiran seseorang terhadap perspektif yang lebih luas,seolah-olah ada orang lain yang ikut bicara menyemangati anda.
Posted by: Miranda Nastiti
email : nastiti.miranda@gmail.com
blog : nastitimiranda.blogspot.com
0 komentar:
Posting Komentar