Selama kehamilan,adalah hal yang paling penting bagi seorang wanita penying untuk mengkonsumsi makanan serta minuman sehat dan bergizi dalam diet sehari-hari. Mengkonsumsi Air Kelapa selama kehamilan membantu dalam menjaga kesehatan ibu dan janin.Dalam tradisi yang telah berlangsung sejak dulu dan secara turun temurun mempercayai kandungan air kelapa yang mempunyai manfaat untuk ibu hamil khususnya air kelapa hijau.Mungkin banyak orang yang belum mengetahui tentang manfaat dari air kelapa untuk ibu hamil maupun untuk bayi dalam kandungan antara lain:
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Air kelapa mengandung asam laurat yang merupakan antiviral,antibakteri,dan antijamur.Asam laurat akan membantu sistem pertahanan tubuh misalnya membantu melawan virus penyebab herpes dan flu. Pasokan asam laurat juga sangat berguna jika menyusui kelak. Zat ini akan membuat bayi yang baru lahir lebih kuat menghadapi penyakit dan infeksi.
Membantu mengurangi kelelahan
Kandungan elektrolit dalam air kelapa sangat baik dalam mengganti cairan tubuh yang hilang sehingga ibu hamil terhindar dari dehidrasi. Garam alami pada tubuh dapat digantikan dengan air kelapa karena mengandung garam alami seperti sodium,potasium,dan klorida.
Mencegah infeksi saluran kencing
Keluhan yang cukup sering dialami ibu hamil adalah infeksi saluran kencing karena adanya perubahan hormon dan perkembangan rahim yang menekan kantung kemih. air kelapa adalah diurentik alami yang akan membuat ibu hamil lebih mudah untuk mengeluarkan urine dan mencegah terjadinya infeksi saluran kencing. beberapa wanita terbantu dalam mencegah infeksi saluran kencing.beberapa wanita terbantu daalam mencegah infeksi saluran kemih dengan mengonsumsi air kelapa.
Melancarkan sirkulasi darah
Air kelapa untuk ibu hamil juga berguna untuk mengurangi pegal dan nyeri yang diakibatkan tidak optimalnya sistem sirkulasi darah.Jika sistem sirkulasi darah tidak optimal,makan janin berisiko tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup.Potasium dan magnesium yang terdapat dalam air kelapa berperan penting dalam memompa darah kr seluruh tubuh dari jantung.Potasium juga membantu untuk bergerak,syaraf untuk bekerja,dan membantu ginjal menyaring darah.
Mengatasi konstipasi
Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh juga mencegah seseorang mengalami susah buang air besar atau konstipasi.Air kelapa untuk ibu hamil selain mencegah dehidrasi juga dapat mencegah konstipasi.
Posted by : Miranda Nastiti
email :nastiti.miranda@gmail.com
blog : nastitimiranda.blogspot.com
0 komentar:
Posting Komentar