Menghilangkan Stres dengan Bernyayi

Stres sering melanda semua orang,stres dapat berakibat menghilangkan mood kita dan membuat kita malas melakukan hal-hal lain.Stres dapat disebabkan oleh beberapa faktor masalah kerja,percintaan,dan keluarga.Sebagai solusi menghlangkan stres kita biasanya makan,melakukan hobi dan lainnya.Ternyata ada juga kegiatan yang dapat menghilangkan stres kita yaitu dengan bernyanyi.
Hal ini disebabkan karena saat seseorang bernyanyi, mereka cenderung menarik nafas dalam dan perlahan, yang sangat baik untuk kondisi system syaraf.Selain itu bernyanyi juga memiliki banyak manfaat.

Berikut manfaat bernyanyi.

1.Menghilangkan Stres.
Disaat anda merasa senang tingkat stres secara langsung akan menurun dan kepenatan yang ada semakin lama akan berkurang dan hilang.

2.Merangsang Otak.
Disaat kita bernyanyi kita harus memperhatikan lirik,melodi,irama serta kata-kata untuk menghubungkanya dengan emosi.

3.Meningkatkan Memori.
Disaat bernyanyi lagu kita tertantang sedikitnya untuk menghafalkan lirik,melodi dan lainnya.Dan cra ini bagus untuk merangsang bagian otak yang terlibat dengan memori yang ada.


4.Menjadikan Pernapasan Lebih Baik.
Saat bernyanyi Anda menggunakan seluruh tubuh untuk bernapas dengan lebih santai. Otot diafgragma akan melengkung ke bawah, paru-paru mengembang lebih lengkap. Otot perut yang lebih santai memungkinkan tubuh bernaps lebih aktif dan sehat.

5.Membangun Mental Percaya Diri.
Bernyanyi membangun rasa percaya diri karena Anda menjadi orang yang sangat terbuka. Bila Anda telah berani berbagi suara dan musik, Anda akan lebih mudah mengatasi ketakutan Anda.Mulailah dengan bernyanyi di karaoke dengan sahabat dan orang terdekat.

6.Mengoksidasi Darah.
Ketika Anda menggunakan seluruh tubuh untuk bernapas, volume oksigen yang mengaliri seluruh tubuh akan makin besar. Sel-sel tubuh yang dialiri oksigen berfungsi lebih baik dan menciptakan energi baru bagi pemiliknya.

7.Melepaskan Hormon Bahagia.
Hormon endorfin yang dikeluarkan saat bernyanyi bermanfaat menciptakan rasa senang dan kebahagiaan dengan memicu saraf dan fisik. Suara indahAnda tidak hanya akan menghibur orang lain tetapi menciptakan rasa damai dan kebahagiaan.


8. Menciptakan Suara Yang Bertenaga.
Suara merupakan instrument penting. Dan bernyanyi memberi Anda keahlian berbicara dengan suara bertenaga, kuat dan percaya diri yang terpancar dari suara Anda. Semua manfaat itu bisa dirasakan dari frekuensi menyanyi yang rutin.

9.Menghindari Penuaan.
Dengan bernyanyi kita merasa selalu awet muda dan tidak merasakan penuaan kita.

10.Membangun Solidaritas Pertemanan.
Dengan bernyanyi bersama teman-teman kita dapat membangun solidaritas rasa pertemanan menjadi lebih erat.

Demikian yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat.




Posted by  : Fajar Irfansani
Emil          : fajargendut34@gmail.com
Blog          : fajargendut12.blogspot.co.id

Share on Google Plus

About Fajar irfansani