RASA TAKUT YANG BERLEBIHAN



Image result for rasa takut 


Saya yakin bahwa rasa takut adalah salah satu hal terburuk dalam hidup.
Pikiran tentang semua hal negative menakutkan yang mempengaruhi kehidupan anda ,pikiran tentang semua keputusan yang anda buat karena rasa takut ;rasa takut resiko kegagalan. Anda akan bisa melakukan banyak hal baik,apabila rasa ketakutan dalamhidup anda dapat diatasi.
Mengidentifikasi ketakutan tertentu adalah lengkah pertama bagi saya untuk mendapatkan lebih dari ketakutan .
Salah satu yang mempengaruhi ketakutan yang berlebihan adalah dengan ketinggian  dan proses mengenali ketakutan akan membuat frustasi dan menjengkelkan karena akan menambahkan semua hal untuk menjadi takut ,rasa takut akan mencuri hidup dan kesempatan dari siapa pun.
Rasa takut adalah hal yang wajar sebagai bagian alami dalam kehidupan menusia seperti : takut binatang buas ,takut jatuh,takut terlambat,takut gagal dll.
Akan tetapim apabila rasa ketakutan terhadap suatu hal menjadi berlebihan dan menghambat aktivitas sehari-hari rasa takut itu bisa dikatakan sebagai gangguan psikologis. Anda perlu menlakukan upaya serius untuk menghentikan ketakutan yang mengpengaruhi anda. Jika daftar ketakutkan tersebut mudah diatasi mulai hari hari untuk menlakukan apa yang diperlukan untuk mengatasi ra takut yang berlebihan.
Peneliti menyarankan melatih diri untuk menyendiri sejenak dalam waktu 10-15 menit menutup mata dan relaksasi coba membaca buku berkerja di kebun atau melakukan aktivitas lain yang anda nikmati.
Hentikan lah rasa takut yang berlebihan lakukan apapun yang anda bisa untuk menghentikan rasa takut anda dan jangan biarkan rasa takut mengatur hidup anda. Anda jauh lebih bahagia dan lebih bebas dari rasa takut yang berlebihan.



Posted By : Maftub
Blogger  : Atubmaftub21.blogspot.co.id

Share on Google Plus

About Maftub 16

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar:

Posting Komentar