Serep Diet Ampuh Tanpa Nasi

Banyak orang-orang didunia ini yang menginginkan benuk ubuh yang langsing dan profesional. Namun mereka tidak bisa menurunkan berat badanya, meskipun sudah berusaha sekuat tenaga unuk menurunkan berat badan mereka. Maka dari itu perlu mengatur makanan yang masuk dalam tubuh kita dan olahraga yang teratur.





Diet Tanpa Nasi
Dalam diet tanpa nasi, sebaiknya kita mengantinya dengan memakan kentang rebus, ubi-ubian dan lain-lainya.

Makan sarapan yang sehat
Untuk mengganti nasi, saat sarapan di pagi hari maka kita perlu mengkonsumsi sereal dari gandum dengan ditambah susu yang rendah lemak. Tentunya sarapan ini merupakan hal penting karena untuk menjalani aktifitas diseiap harinya.

Makan siang yang sehat
Untuk menu makanan yang sehat saat siang hari adalah ayam bakar, sayuran, ditambah dengan lauk pauk nabati seperti tahu dan tempe dan lain sebagainya. Namun tidak diperbolehkan makan nasi puih sama sekali, kecuali kentang rebus untuk mencukupi kebutuhan karbohidrat dalam ubuh.

Makan malam yang sehat
Saa malam hari sebaiknya kita konsumsi buah seperti apel, jeruk, pir, anggur, dan lain sebagainya.

Olahraga sehat
Setiap dua hari sekali kita lakukan olahraga renang dan nge gym untuk menghilangkan lemak dalam tubuh.


Posted by    : Lilik Jamingah Suwanti
E-mail         : lilikjamingah157@gmail.com
Blog            : lilikjamingah@blogspot.co.id

Share on Google Plus

About Lilik Jamingah

Hello.. My name Lilik Jamingah Suwanti. You can call me Lilik. I was born in Purworejo. I am 19 years old, my family and i live in Kemiri, Purworejo. I am studying in Akper Pemkab Purworejo and i majoring in D III Nursing. My hobbies are listening to music, and reading novel. I am the youngest child in my family. I have a good friend her name is Leni Novia Handayani. We go to Akper Pemkab Purworejo together and used motorcycle