Setiap tahun trend diet selalu berkembang. Ini mengacu untuk tujuan hidup sehat dan penurunan berat badan. Berikut trend diet yang diminati banyak orang :
1. GOLO Diet
Diet ini merupakan trend diet yang paling banyak disukai, karena berfokus pada pengelolaan tingkat insulin dan hormon tubuh. Caranya dengan mengubah gula yang ke tubuh menjadi energi.
2. Diet Taco
Taco merupakan makanan khas yang berasal dari Meksiko, terdiri atas gulungan atau lipatan tortilla yang diisi dengan berbagai macam isi di dalamnya. Makan Taco dapat memangkas lemak.
3. Military Diet Substituions
Diet ini terkenal selama diet 3 hari, biasanya diet ini hanya mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori sedikit. Caranya makanan selama 3 hari dikontrol dengan ketat dalam porsi kecil sederhana, contohnya seperti roti, pisang, dan telur rebus. Diet dapat membakar lemak sekitar 5 kg dalam seminggu.
4. Atkins 40
Diet ini mengkonsumsi rendah karbohidrat, mengambil dasar aturan makanan 40 gram netto karbohidrat setiap hari. Diet ini juga disertai dengan keju dan daging.
5. Diet Ketogenik
Diet ini mengutamakan lemak, protein moderat dan hanya karbohidrat yang sedikit. Dapat membantu penderita epilepsi dengan mengola gejala yang terjadi pada pasien. Karbohidrat dibatasi untuk mendukung tubuh mendapatkan energi yang cukup dan menyembuhkan penyakit lainnya. Diet ini ekstrem karena beresiko munculnya berbagai masalah kesehatan.
6. The Wild Diet
Diet ini berfokus pada pantangan makanan oalahan, diet ini disarankan untuk mengonsumsi salmon, sayuran segar, telur dan cokelat. Jika ingin mendapatkan badan yang ramping dan sehat hindari makanan yang di proses.
7. Diet Pizza
Pizza merupakan salah satu pemicu berat badan, tetapi juga bisa menajadi salah satu makanan yang mendukung penurunan berat badan. Dengan mengkonsumsi pizza setiap hari berat badan bisa turun. Tetapi diet ini belum dinyatakan aman.
Posted by : Diyan Arika
Email : Arika970@gmail.com
Blog : diyanarika.blogspot.co.id
0 komentar:
Posting Komentar