Mungkin sudan banyak yang tau tentang diet rendah karbohidrat atau diet rendah lemak,namun ternyata masih cukup jarang yang mengetahui adanya diet sub kubis diet rendah lemakdan penuh serat ini menyakini menjanjikan hasik yang cepat dan instan.selama menjalani proses diet ,bukan berarti yang bersangkutan harus selalu makan sup kubis setiap hari ,namun ada aturan tertentu yang harus dilaksanakan dalm seminggu penuh guna nenperoleh hasil yang dinginkan.
beberapa orang ada yang berhasil mampu menurunkan berat badanya 4-5 kg hanya dalam kurun waktu 7 hari.
sebelum memulai proses diet ,berikut beberapa bahan makan yang perlu dipersiapkan diantaranya :
-6 cincang bawng merah
-2 iris paprika hijau.
-250 gr jamur (jamur kesukaanmu)
-seikat seledri
-3 iris wortel
-sebungkus bawang merah kering
-1-2 bungku kaldu
-garam
-lada
-cabe rawet
-bubuk kari
PERSIAPKAN DAN CARA MENGOLAHNYA
-tambahkan bawang merah cincang ke dalam wadah panci masak
-sekarang tambahkankubis,wortel,seledri dan jamur. setelah itu tambahkan cabe rawit lada atau kari.
-tambahkan 12 gelas kedalam sup dan beberapa kubus kaldu secukupnya saja.
-masak sup dengan api berukuran sedang hingga sayuran menjadi lunak.
CARA MENGONSUMSINYA
Hari 1
anda boleh makan sepuasnya sup kubis dan sembarang buah kecuali pisang.
Hari 2
makan hanya sup kubis dan sayur-sayuran hijau,diperbolehkan makan kentang campur mentega untuk makan malam.
Hari 3
makan sepuasnya sup kubis berserta sayur-sayuran dan buah-buahan apapun selain pisang.
Hari 4
boleh makan sepuasnya sup kubis dan susu rendah lemak secukupnya ,kali ini anda boleh makan beberapa buah pisang.
Hari 5
makanlah sup kubis sepuas anda plus 565 gram daging sapi (ditambahkan kedalam sup) dan 6 butir buah tomat,minumlah 6-8 gelas air putih untuk mengeluarkan asam urat didalam tubuh.
Hari 6
makan sepuasnya sup kubis yang dicampur dengan daging sapi dan sayur-sayurannya.
Hari 7
pada hari akhir ini anda memperoleh makan sepuasnya sup kubis yang ditambahkan dengan sedikit beras merah,sayuran-sayuran hijau dan jus buah bebas gula juga diperbolehkan.
Posted by : Maftub
Email : atubmaftub21@gmail.com
Blogger : atubmaftub21.blogspot.co.id
0 komentar:
Posting Komentar