Manfaat Dan Bahaya Buah Durian Bagi Kesehatan
Buah
durian adalah termasuk buah-buahan
yang besar bahkan termasuk dari daftar buah terbesar dengan kulitnya
berduri-duri tajam dan keras. Buah durian memiliki berat biasanya antra 1
kg-4kg, sementara diameternya bisa mencapai 15 hingga 30 cm. Daging buah durian
biasanya bewarna kuning ke emasan, namun ada juga yang kadang berwarna putih
agak pucat (ini biasanya tidak manis). Biji durian ada yang besar dan ada yang
kecil tergantung dari jenis durian itu sendiri. Pohon
durian tumbuh secara liar dihutan-hutan Asia, seperti Indonesia, Malaysia,
Filipina, dan Thailand, dan ada juga yang tumbuh karena dibudidaya, ini adalah
yang terbanyak. Pohon durian akan berbuah ketika umur tanamnya sudah 4 tahun.
Pohon durian akan tumbuh terus hingga mencapai ketinggian 50 meter. Jadi
tanaman ini akan bertahan selama berpuluh-puluh tahun lamanya.
Manfaat Buah Durian bagi kesehatan Tubuh
Durian bisa menjadi buah yang bagus
untuk pencernaan, sehingga buah ini bisa mengatasi sembelit yang dirasakan
seseorang. Kandungan serat yang tinggi dalam daging buah durian menjadi alasan
buah ini penting dimakan oleh yang menderita masalah pencernaan.. Mengatasi
penyakit anemia. Kandungan asam folat dan vitamin B9 dalam buah durian
menjadikan buah berdaging bau enak ini bagus untuk menjadi produser sel darah
merah, sehingga kekurangan darah bisa di atasi. Bagus untuk kesehatan kulit.
Kandungan vitamin C dalam buah durian menjadikan buah berkulit duri ini bagus
dalam mencegah terjadinya penuaan dan kerutan pada kulit. Vitamin dalam durian
berperan sebagai anti oksidan yang bagus menjaga kerusakan sel kulit. Durian
bermanfaat untuk tulang dan persendian. Kandungan potasium dan kalsium dalam
durian sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, termasuk kesehatan
persendian seperti lutut, ruas jari dll.
Manfaat durian untuk mengatur
kestabilan darah. Buah durian bisa mengstabilkan darah, ini dkikarenakan dalam
buah ini mengandung mangan. Kendati demikian, tetap tidka bagus kalau
dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Kandungan tembaga dalam buah durian bagus
dalam menjaga kesehatan tiroid. Karena banyak kandungan vitamin B1, maka buah
durian bermanfaat juga untuk menjaga nafsu makan. Kandungan senyawa iboflavin
atau Vitamin B2 dalam durian membuat buah enak ini bermanfaat untuk mencegah
terjadinya migrain. Buah durian juga bermanfaat untuk meredakan stres dan
mengatasi depresi, ini tidak lain karena dalam buah durian mengandung vitamin
B6 atau piridoksin. Porfor dalam durian sangat bermanfaat untuk menjaga
kesehatan gigi dan mulut
Bahaya mengkonsumsi Buah Durian
Setelah kita
membahas manfaat durian bagi kesehatan, kini kita lirik apa saja bahaya buah
durian bagi kesehatan. Mungkin
kita sering mendengar bahwa buah durian memiliki bahaya kesehatan, terutama
dikaitkan dengan ibu hamil, karena adanya efek panas pada durian yang bisa
berakibat keguguran pada janin. Padahal ini belum ada bukti yang clear secara
medis. Selain berbahaya bagi kesehatan janin yang dikandungnya, ada
sejumlah bahaya lain buah durian bila dikonsumsi oleh siapa
saja, yaitu : Buah durian bisa meningkatkan gula darah bahkan hingga
diabetes, kalau dikonsumsikan dalam jumlah banyak dan terlalu sering maka
kandungan glukosa yang tinggi dalam durian akan menjadi penyebab diabetes. Selain
itu, Durian juga berbahaya bagi pencernaan kalau dikonsumsi berbarengan dengan
alkohol. Selain itu, kandungan alkohol dan kolesterol dalam durian bisa
mebahayakan kesehatan jantung.
Bahaya durian yang paling parah adalah ketika
dikonsumsi berbarengan dengan alkohol, karena kandungan sulfur dalam durian
akan menghambat metabolisme alkohol dan ini bisa memicu kematian. So, be
careful terhadap buah ini, disamping enak dan manis ada juga sejumlah racun
didalamnya.
By : Jesi Diah Ayu Permatasari
Blog : Chieydyahayu1407.blogspot.com
0 komentar:
Posting Komentar