Apa sih manfaat kulit apel untuk kesehatan tubuh ? Berikut ini adalah beberapa
manfaatnya yang perlu Anda
ketahui.
Mengatasi masalah pernapasan
Di
dalam kulit apel terdapat kandugan quercetin yang mampu menjaga kesehatan
paru-paru. Bagi Anda
yang sedang mengalami masalah pada paru-paru sebaiknya mengonsumsi buah apel
dengan kulitnya.
Mencegah kepikunan
Zat
quercetin di dalam kulit apel dapat menjaga konsentrasi dan mencegah
kepikunan. Selain itu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel-sel otak supaya lebih tajam dan
tidak mudah lupa.
Menjaga kesehatan mata
Mata
akan tercegah dari berbagai jenis penyakit seperti katarak, rabun jauh, rabun
dekat dan kelainan mata lainnya. konsumsilah kulit apel secara rutin dan anda
akan merasakan perbedaannya pada penglihatan mata anda. Namun anda juga harus
tetap memenuhi asupan vitamin A lainnya ya supaya hasilnya lebih maksimal.
Mengatasi diabetes
Manfaat
lainnya dari kulit apel adalah mampu menjaga kadar gula dalam darah. enzim yang
ada di dalam kulit apel mampu mencegah terjadinya pemecahan gula dalam tubuh
sehingga
kadar gula dalam darah dapat dikendalikan. Bagi anda yang menderita diabetes
baik itu diabetes tipe 1 dan 2 sangat baik mengonsumsi kulit apel.
Mengatasi batu empedu
Di
dalam kulit apel mengandung banyak serat. Serat berfungsi untuk mencegah penumpukan
mengkristalnya kolesterol menjadi batu empedu. Mengonsumsi kulit apel secara rutin anda akan mendapatkan empedu yang
lebih sehat sehingga empedu bisa bekerja lebih optimal.
Menjaga kesehatan gigi
Manfaat
lainnya yang ada di dalam kulit apel adalah dapat menjaga kesehatan gigi dan
mulut. Saat terjadi kegiatan mengunyah kulit apel secara tidak langsung akan
membuat gigi menjadi putih dan bersih. Bukan hanya itu saja, dengan mengonsumsi
kulit apel ini juga akan membuat produksi air liur bertambah sehingga dapat
mencegah bau mulut serta melancarkan pencernaan.
Menjaga kesehatan kehamilan
Di
dalam kulit apel mengandung serat, asam folat dan zat besi yang sangat
dibutuhkan oleh wanita hamil bagi dirinya maupun bagi janin dalam kandungan.
Selain itu kandungan seng, kalsium, fosfor, magnesium dan kalium yang ada di
dalam kulit apel juga sangat baik untuk pertumbuhan bayi di dalam kandungan.
Menguatkan tulang
Salah
satu kandungan nutrisi yang ada di dalam kulit buah apel adalah kalsium.
Kalsium ini sangat baik untuk pembentukan tulang menjadi lebih kuat dan sehat.
Mengendalikan berat badan
Jika
anda saat ini sedang dalam program penurunan berat badan atau sedang diet maka
anda sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah apel bersama dengan kulitnya.
Kulit apel mengandung enzim ursolat yang memiliki fungsi untuk tetap menjaga
berat badan dan melancarkan pencernaan.
Melindungi tubuh dari penyakit
Nutrisi
lainnya yang ada di dalam kulit apel adalah zat flavonoid dan antioksidan
alami. Zat tersebut akan mampu menangkal radikal bebas sehingga membantu tubuh
dalam melawan berbagai jenis penyakit yang dikarenakan bakteri, virus dan
kuman.
Melindungi
tubuh dari kanker
Selain
bisa menjadi antioksidan alami bagi tubuh, kulit apel juga bisa melindungi
tubuh dari penyakit kanker. Hal ini disebabkan karena di dalam kulit apel
mengandung zat triterpenoid yang sudah terkenal sebagai anti kanker. Berbagai
jenis penyakit kanker bisa dicegah dengan kulit apel ini misalnya saja kanker
usus, kanker hati, kanker payudara, kanker usus besar dan lainnya.
Menjaga kesehatan jantung
Dalam
kulit apel mengandung dua jenis serat yaitu serat larut dan serat tidak larut.
Kedua jenis serat ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta
mencegah tertumpuknya
kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan gangguan pada jantung. Dengan
mengonsumsi kulit apel secara rutin setiap hari anda akan terbebas dari resiko
terkena penyakit serangan jantung, stroke dan juga masalah pencernaan seperti
sembelit.
Manfaat
yang ada dalam kulit apel yang sudah disebutkan diatas tentunya hanya beberapa
saja dan masih banyak manfaat lainnya. Demikian ulasan mengenai manfaat kulit apel, semoga
bermanfaat. Terima kasih.
By : Rhestu
Dwi Astuti
Email : rhestudwiastuti4@gmail.com
Blog :
rhestudwiastuti.blogspot.com
0 komentar:
Posting Komentar