1. Puasa meningkatkan sistem pencernan
Selama berpuasa ,organ-organ pencernaan dapat
beristirahat.fungsi fisiologis yang normalakan terus memproduksi sekresi
pencernaan ,tetapi dengan berukuran yang berkurang.pemecah karbohidrat menjadi
energi juga terjadi pada tingkat yang stabil diikuti pelepasan energi dengan
pola bertahap .ini seperti latihan pada sistem pencernaan anda.selain itupuasa
juga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
2. Puasa mengurangi gula darah
Saat berpuasa tubuh akan meningkatkan pemecahan glukosa agar
tubuh tetap mendapatkan energi. Proses ini akan mengurangi produksi
insulin,yang kemudian akan mengurangi produksi gula darah oleh prankres. Karena
insulin merupakan hormon yang akan di ubah oleh pankres menjadi gula
darah
3. Puasa dapat mengurangi lemak
tubuh.namun karena adsupan glukosa terhenti saat puasa maka
tubuh akan mulai memecah cadangan lemak untuk di jafikan energi.
4. Puasa dapat menurunkan tekanan darah tinggi
Puasa merupakan salah satu metode alami untuk memerangi
tekanan darah tinggi.puasa juga membantuk mengurangi resiko ateroslerosis
.5.
Puasa dapat menigkatkan kekebalan tubuh
Saat puasa maka akan terjadi proses detoksifikasi racun serta pengurangan
lenak jahat dari dalam tubuh .jika anda berbuka puasa dan sahur dengan
mengkonsumsi banyak buah-buahan dan sayuransegar,maka kekebakalan tubuh akan
semakin mengingkat.
By : Listiyani
Alamat Email : yani73295@gmail.com
Alamat blog : Listiyani96blog.spot.com
0 komentar:
Posting Komentar