10.Manfaat Sinar Matahari Pagi
Sinar matahari disaat pagi,hal yang terlampau sayang untuk
dilewatkan,sinar matahari pada wakktu pagi tidak hanya membuat indah suasana
dai pagi hari namun juga sanagt penting untuk kesehatan.sobat sekalian ,sinar
matahari adalah salah satu sumber kehidupan nagi planet kita.banyak sekali
peran matahari,proses fotosintesis pada tanaman juga memperlukan sinar
matahari.sinar matahari banyak mengandung vitamin D maka bersyukurlah karena
kita bisa menikmati vitamin D gratisan,iya kan?disamping itu sinar matahari
juga bermanfaat membunuh mikro bakteri,oleh karena itu banayk ahli kesehatan
menyarankan untuk membat rumah yang di pagi hari cukup terkena sinar matahari ini.
Beberapa manfaat sinar matahari pagi pada kesehatan :
11. Mengurangi gula darah
Sinar matahari adalah insulin alami yang
memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh.hal inilah
yang merangsang tubuh untuk mengubah gula darah menjadi glycogen,yang kemudian
disimpan di ahti dan otot. Proses inilah sebagai turunnya kadar guls darah.
22. Mengandung viatmin D
Pada waktu berkas sinar ultraviolet
disaring dikulit,sinar tersebut merubah simpanan kolestrol dikulit menjadi
vitamin D.menerima paparan sinar matahari
selama 5 menit saja samaa artinya dengan memberikan 400 unit vitamin D
pada tbuh anda.
33. Membentuk dan memperbaiki tulang
Meningkatkan viatmin D dalam tubuh karena
paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh
anda.kondisi ini adalah solusi dalam pembentukan dan perbaikkan tulang dan
mencegah penyakit seperti rakhitis dabn osteomalacia.
44. Meredam kolestrol darah
Ini merupakan kelanjutan proses di atas .setelah
kolestrol dibawah kulit dirubah menjadi vitamin D ,otak dan tubuh kemudian
memberikan sinyal kepada kolestrol yang ada dalam darah untuk keluar dari darah
menuju ke kulit.dari By : Listiyani
Alamat Email : yani73295@gmail.com
Alamat blog : Listiyani96blog.spot.com
About Elis
0 komentar:
Posting Komentar