Pantangan Bagi Penderita Penyakit Darah Tinggi

Salah satu kunci sukses dalam pengobatan suatu penyakit adalah dengan menghindari apa saja yang menjadi pantangan bagi penderita penyakit tersebut, dan yang akan kita bahas sekarang adalah pantangan penyakit darah tinggi. Penyebab utama penyakit darah tinggi adalah gaya hidup yang kita jalani dan jenis makanan dan minuman yang kita konsumsi. Di indonesia, darah tinggi adalah penyebab kematian nomor tiga paling banyak setelah stroke dan TBC. Darah tinggi dapat membunuh secara diam-diam karena tidak ada gejala yang khas sebagai peringatan dini.

 Ada beberapa hal yang menyebabkan terjadinya penyakit darah tinggi, yaitu :

• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Latar belakang keluarga atau keturunan
• Merokok dan minum alkohol.
• Terlalu banyak garam (sodium) pada diet Anda.
• Terlalu sedikit potasium pada diet Anda.
• Terlalu sedikit vitamin D di dalam darah Anda.
• Stres.
• Kondisi kronik tertentu. Seperti, kolestrol tinggi, diabetes, penyakit ginjal, dan “sleep apnea”.
• Terkadang kehamilan juga berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi.

Darah tinggi harus bisa dihindari karena merupakan penyebab datangnya penyakit lain yang lebih berat seperti stroke,serangan jantung, dan gagal ginjal. Agar kita bisa menghindarinya, maka kita wajib mengetahui apa saja pantangan penyakit darah tinggi agar kita terhindar dari penyakit tersebut. Bagi anda yang mempunyai penyakit darah tinggi harus berhati-hati dalam makan karena ada makanan tertentu yang akan memperparah darah tinggi anda.

Makanan yang termasuk dalam kategori pantangan penyakit darah tinggi adalah :

1. Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi (otak, ginjal, paru, minyak kelapa, gajih).
2. Makanan yang diolah dengan menggunakan garam natrium (biscuit, craker, keripik dan makanan kering yang asin).
3. Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden, sosis, korned, sayuran serta buah-buahan dalam kaleng, soft drink).
4. Makanan yang diawetkan (dendeng, asinan sayur/buah, abon, ikan asin, pindang, udang kering, telur asin, selai kacang).
5. Susu full cream, mentega, margarine, keju mayonnaise, serta sumber protein hewani yang tinggi kolesterol seperti daging merah (sapi/kambing), kuning telur, kulit ayam).
6. Bumbu-bumbu seperti kecap, maggi, terasi, saus tomat, saus sambal, tauco serta bumbu penyedap lain yang pada umumnya mengandung garam natrium. Untuk kecap, sebaiknya gunakan produk khusus kecap manis bebas gula dan rendah garam.
7. Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol seperti durian, tape.

 Mungkin makanan-makanan tersebut adalah salah satu menu favorit anda tetapi demi kesembuhan anda harus berusaha menghindarinya agar penyakit darah tinggi anda bisa sembuh. Sedangkan untuk pengobatannya sudah banyak metode untuk mengobati darah tinggi baik secara medis maupun secara alami atau tradisional

By       : Dewi Dyah Widyaningrum
Email   : dewhie.dyah@gmail.com
Blog    : perawatandalan.blogspot.com

Share on Google Plus

About Dewi Dyah Widyaningrum