5 Cara Mudah Dapatkan Tubuh Langsing Tanpa Diet
Keinginan memiliki tubuh yang langsing sangatlah wajar khususnya bagi
kaum wanita. Mungkin banyak juga di antara kalian yang sudah pernah
mencoba berbagai macam diet tetapi belum berhasil. Berikut 5 langkah
langsing tanpa diet yang mungkin dapat membantu kalian memiliki tubuh
yang ideal dan sehat.
1. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Buah dan sayur sangat baik bagi tubuh karena mengandung banyak zat – zat
yang berguna dan diperlukan bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi buah dan
sayur kebutuhan serat dan air pada tubuh akan terpenuhi dengan jumlah
kalori yang lebih kecil.
2. Perbanyak minum air putih
Terkadang rasa lapar timbul karena sebenarnya tubuh merasa haus. Minum
air putih yang banyak dapat membantu kengeluarkan racun dalam tubuh dan
menutrisi sel – sel dalam tubuh serta menjaga tubuh dari kekurangan
cairan.
3. Perhatikan porsi makanmu
Makan berlebihan dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuhmu.
Makanlah dengan cukup, sebelum kamu merasa lapar dan berhentilah
sebelum kamu merasa kekenyangan. Dengan begitu kamu akan lebih dapat
menikmati makananmu dan merasa puas.
4. Hindari soda
Hindari minuman bersoda karena selain mengandung banyak kalori dan gula
yang tidak akan pernah membuat kamu merasa kenyang dan puas, minuman
bersoda juga mempercepat osteoporosis pada tulang.
5. Perhatikan konsusmsi karbohidratmu
Kita membutuhkan asupan karbohidrat untuk mendapatkan energi dalam
beraktivitas sehari – hari. Ganti karbohidrat dengan kandungan gula yang
tinggi dengan yang lebih rendah seperti nasi merah, gandum, kentang,
ketela, dan jagung.
Jangan jadikan langsing sebagai obsesi dirimu. Jagalah dirimu tetap
sehat dengan makan bergizi, sesuai kebutuhanmu, dan perbanyak minum air
putih makan tubuh langsing akan dengan otomatis kamu miliki.
nama : Eka Harmuni
Gmail : ekaharmuny420@gmail.com
0 komentar:
Posting Komentar