Kangkung mempunyai manfaat yang banyak untuk diet. Kalori kangkung yang cukup rendah menjadikan kangkung pilihan yang tepat untuk diet. Manfaat kangkung untuk diet ini dipengaruhi oleh kandungan nutrisi yang cocok untuk melakukan program diet. Kangkung merupakan sayur yang sangat populer dan banyak di jumpai di Indonesia, dengan nama latin Ipomoea Aqatica. Kangkung adalah jenis sayuran yang pertama kali ditemukan di wilayah India dan menyebar di berbagai negara. Kangkung adalah salah satu tumbuhan yang sangat mudah cara pemeliharaannya. Merupakan tumbuhan yang cepat dan memberikan hasil dalam waktu 4-6 minggu sejak menjadi benih, tanaman kangkung biasanya hidup di tempat yang berair seperti pinggir kolam, waduk dan empang. Ada dua jenis kangkung, yaitu kangkung darat dan kangkung air. Kangkung air berbunga putih kemerah-merahan, sedangkan kangkung darat berbunga putih bersih. Perbedaan yang lain adalah pada bentuk batang dan daun. Kangkung air memiliki batang dan daun yang lebih besar dari kangkung darat. Warna batangnya juga berbeda, kangkung darat berbatang putih kehijauan, sedangkan kangkung air berwarna hijau. Kangkung air dapat diolah menjadi beraneka ragam olahan yang menggugah selera. Cah kangkung, tumis,kangkung, tumis rebus adalah hasil olahan yang disukai banyak orang. Selain rasanya yang lezat kangkung juga memiliki zat yang berguna bagi tubuh kita. Kangkung memiliki kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, niasin, asam folat, dan mineral yang baik bagi tubuh.
Manfaat kangkung untuk diet dan kesehatan
Bagi Anda yang sedang melakukan proses diet, mengkonsumsi kangkung adalah pilihan yang tepat agar berhasil proses diet Anda. Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan dengan mengkonsumsi kangkung saat menjalani program diet Anda :
Merupakan sumber pembakar lemak utama
Manfaat kangkung untuk diet yang pertama adalah sebagai pembakar lemak. Program diet biasanya bertujuan untuk menghilangkan lemak pada tubuh. Kangkung berfungsi untuk pembakar lemak utama. Mengkonsumsi kangkung sangat tepat untuk program diet Anda.
Merupakan sayuran yang rendah kalori
Kangkum merupakan sayuran yang rendah kalori, mengkonsumsi kangkung adalah langkah tepat untuk program diet Anda.
Mengobati insomnia
Mengkonsumsi kangkung dapat mengobati insomnia.
Kaya vitamin
Kangkung mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh Anda. Kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, niasin, piridoksina, asam folat, dan mineral pada kangkung bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Mengkonsumsi kangkung adalah pilihan tepat untuk program diet Anda.
Mengandung serat yang tinggi
Serat bermanfaat bagi program diet Anda. Dengan serat yang tinggi, proses pencernaan makanan menjadi lancar dan sembelit dapat dicegah.
Mengandung banyak zat besi
Zat besi sangat bermanfaat dalam pembentukan sel darah merah. Dalam proses diet, jumlah kalori yang dikonsumsi menjadi berkurang, mengkonsumsi kangkung saat diet dapat membantu tubuh tidak lemas dan mencegah pandangan kabur karena anemia.
Demikian beberapa manfaat kangkung untuk diet Anda. Kangkung adalah solusi yang tepat menjalankan diet yang sehat dengan kondisi tubuh yang tetap fit dan selalu bugar. Selamat mencoba.......
Nama :Salas Wahyuni
Email :salaswahyuni9@gmail.com
BLOG :salaswahyuni.blogspot.co.id
0 komentar:
Posting Komentar