Cara Diet Dengan Buah Blueberry

Banyak orang yang kurang  mengetahui buah yang satu ini,buah yang kurang femeliar di teinga kita karena kita kurang mengetahui bahkan mengonsumsinya.Buah ini merupakan buah sejenis beri-berian yaitu buah blueberry,tanpa kita tahu ternyata buah blueberry dapat kita jadikan sebagai salah satu cara ampuh untuk program diet sehat.Bagaimana caranya?.Dan kali ini saya akan membahasnya.

Blueberry buah ini dapat kita masukan sebagai salah satu solusi untuk diet yang sehat dn cepat,karena dalam buah blueberry terdapat berbagai macam kandungan,kandungan ini sangat beragam dan sangat bermanfat bagi tubuh kita.Dan berikut kandungan buah blueberry.

Kandungan buah blueberry.
Blueberry banyak memiliki kandungan yaitu vitamin C,antioksidan tinggi,dan kaya serat.Sehingga kandungan inilah yang dapat melawan kalori yang ada dalam tubuh kita.Atau sekitar 73% kandungan lemak pada diri kita dapat dibakar oleh kandungan blueberry.

Selain itu ada juga penelitian tentang blueberry.Menurut penelitian buah ini dapat memecahkan sel-sel lemak dan menghambat jaringan pembentukan lemak baru,bedasarkan pada sampel yang diuji pada tikus.Hal itu dapat dilakukan oeh manusia untuk menurunkan obesitas.Zat yag ada pada buah ini yaitu zat polifenol zat ini dapat memotong lemak hingga 73% pada dosis tertinggi dan 27% pada dosis rendah.

Cara diet untuk manusia.
Buah ini dapat digunakan sebagai menu sarapan utama atau sebagai menu pelengkap sarapan,dapat dibut sebagai jus dan sebagai campuran roti.Diet menggunakan buah ini dpat di lakukan secra teratur dan tentunya dengan di imbangi oleh menu makanan sehat dan olahraga teratur.

Demikian yang dapat saya sampaikan dan semoga bermanfaat


Posted by   : Fajar Irfansani
Email         : fajargendut34@gmail.com
Blog           : fajargendut12.blogspot.co.id          

Share on Google Plus

About Fajar irfansani