DIET BUAH KESEMEK
Buah kesemek akan berwarna jingga ke kuninga hingga jinga kemerahan dengan diameter sekitar 2-8cm .dalam buah ini mengandung sekitar 19,6% karbohidrat,0,7% protein,kalium dan vitamin A.pada buah kesemek muda, terdapat zat tanin yang bernama tanin-kaki yang menimbulkan ras sepat. kandungan lainnya yang terdapat di buah ini adalah vitamin c, vitamin b6, serat, tembaga, mangan magnesium, fosfour. terdapat juga senyawa organik di antara nya yaitu katekim, asam betulinic,gallacotechins, karatenoit.
kandungan gisi dan serat yang tinggi yang terdapat pada buah kesemek memiliki kasiat yang hampir sama dengan buah apel,merupakan salah satu manfaat buah kesemek untuk diet dan dianjurkan untuk dikonsumsi karena buah ini dapat membantu dalam menyerap lipid yang menyebabkan obesitas. kandungan serat yang tinggi mampu membuat orang yang memakannya akan merasakan lebih kenyang sehingga menurunkan nafsu makan. hal yang harus diperhatikan ketika melakukan dengan diet buah kesemek adalah buah ini dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.sehingga pada penderita tekanan darah rendah, pengonsumsi buah ini sebaiknya di batasi.
Posted by : Cici Irmawati
Email : arfaari1997@gmail.com
Blog : ciciirmawati.blogspot.co.id
About Unknown
0 komentar:
Posting Komentar