Gingseng merupakan salah satu herbal.Warnannya terang,dengan bentuk yang unik,berasal dari akar yang daunnya berwarna hijau dan panjang.Kata ginsing ini merujuk dari istilah Cina dengan logat renshen, yang artinnya kira-kira " akar pria ".Sejak ribuan tahun lalu akar tumbuhan ini dinamai 'gingseng"lantaran bentuknnya yang menyerupai tubuh pria.Didunia ini terdapat dua jenis gingseng,yakni gingseng Asia dan gingseng Korea. Keduannya memiliki khasiat dan manfaat yang agak berbeda.Kandungan ginseng terdiri dari kandungan bioaktif seperti phytosterols, polyacetylenes, polysaccharides, saponins, peptides, asam lemak, vitamin, dan mineral.Dari cuplikan diatas Gingseng juga dapat dibuat racikan sebagai penurunan berat badan atau disebut juga racikan untuk Diet Alami,Untuk mempunyai body tubuh yang ideal tentunya sangat dibutuhkan kedisplinan dalam melakukan program diet, hampir semua orang ingin mempunyai tubuh yang ideal, tidak terlalu gemuk dan juga tidak terlalu kurus.
Jika anda sedang dalam program menurunkan berat badan, banyak cara yang bisa dilakukan namun saat ini saya akan mengulas mengenai cara diet alami yang tentunya sangat baik untuk tubuh.
Berikut Cara-cara menggolah gingseng untuk diet dengan baik :
Saking populernya ginseng ini banyak orang yang mengkonsumsinya secara berlebihan sehingga mengakibatkan efek samping pada tubuh. Khasiat yang baik pada ginseng menjadi rusak jika tidak digunakan dengan baik. Untuk itulah laman asiachi.com melansir cara penggunaan ginseng yang baik berikut ini.
- Membeli akar ginseng akan menghemat uang Anda dan dapat dikonsumsi dengan banyak cara. Dosis optimalnya 2-3 gram per hari. Bagi Anda yang sudah sering mengkonsumsi ginseng biasanya sudah tahu jumlah takaran dan berapa kali pemakaian. Tapi bagi Anda yang masih baru, ginseng sebaiknya dikonsumsi setiap hari atau 3 kali seminggu, begitulah saran dari herbalis.
- Irisan akar ginseng bisa dibuat teh. Caranya adalah dengan memasaknya dengan pelan di panci teh yang terbuat dari perak atau gelas selama 1jam.
- Anda dapat membuat bubuk ginseng dengan penumbuk lalu bubuk ginseng ini bisa digunakan dalam makanan. Atau letakkan bubuk ginseng di bawah lidah agar ginsenocides dapat diserap langsung ke dalam aliran darah.
- Yang terakhir adalah dengan mengunyah akar kering ginseng seperti memakan permen yang keras. Untuk membuatnya lebih empuk, Anda bisa merebusnya dengan cepat selama 5 menit dalam air mendidih.
Sekarang Anda tinggal memilih cara mana yang lebih cocok pada Anda, namun tetap harus sesuai kebutuhan dan dosisnya.
Selamat Mencoba :)
Nama :Endang Listiyowati
e_mai l :endanglistiyowati26@gmail.com
blog :Tiia-kity.blogspot.com
0 komentar:
Posting Komentar