Menyeimbangkan tingkat gula darah
Salah satu manfaat terbaik dari cuka apel adalah membantu dalam menyeimbangkan kadar glukosa. Menjaga kadar gula darah seimbang merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan. Karena ketika kadar glukosa darah dengan cepat naik dan turun, ini dapat mengarah ke perubahan suasana hati, sakit kepala, gemetaran, keinginan ngemil dan kelaparan. Cuka sari apel dapat membantu mengurangi efek dari gula atau karbohidrat dari makanan yang anda makan. Selain itu juga mengurangi nafsu ngemil dan rasa lapar.
Meningkatkan rasa kenyang
Rasa kenyang mengacu pada perasaan penuh dan puas setelah makan. Ketika diminum sebelum atau bersama makan, cuka sari apel dapat membantu meningkatkan rasa kenyang. Meningkatkan perasaan kenyang tanpa meningkatkan asupan kalori adalah salah satu metode yang paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Mengurangi lemak
Penelitian menunjukan bahwa menambahkan cuka sari apel untuk diet dapat mengurangi akumulasi lemak.
Menjaga kesehatan usus
Usus manusia adalah sistem yang kompleks mengontrol kesehatan seluruh tubuh. Bahkan sekitar 80% dari sistem kekebalan tubuh kita berada di usus. Meningkatkan kesehatan usus dapat mengurangi peradangan tingkat rendah dan membantu mencegah kegemukan. Mengonsumsi cuka sari apel secara teratur menjadikan usus lebih sehat efeknya sistem pencernaan jadi bekerja secara maksimal sehingga dapat membantu mengurangi berat badan.
Meningkatkan kualitas tidur
Cuka apel bila dikombinasikan dengan sedikit madu dapat menjadikan obat tradisional untuk insomnia. Ada banyak bukti yang menunjukan bahwa tidur pulas bisa mengurangi kelebihan lemak tubuh. Kurang tidur menyebabkan turunya kadar hormon leptin, hormon yang menekan nafsu makan. Selain meningkatkan kualitas tidur, minum cuka sari apel juga membantu mengurangi tingkat stres.
Posted by : Mus Adzim
Emai : musadzim06@gmail.com
Blog : musadzim.blogspot.co.id
About Mus Adzim
0 komentar:
Posting Komentar