Berjalan kaki di pagi hari tanpa alas kaki sangat di anjurkan bagi ibu-ibu yang akan melahirkan,anak kecil yang baru belajar jalan,orang yang sedang menjalani terapi kesehatan dan bagi orang sehatpun sangat bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh agar tetap fit.anda bisa melakukan itu saat akhir pekan,di mana minggu pagi biasanya banyak orang melakukan aktivitas olahraga lari pagi maupun jalan sehat bersama keluarga.jika anda ingi melakukan jalan pagi tanpa alas kaki,pilihlah jalan yang agak terjal seperti jalan berkerikil,jalanan cor yang terdapat batu kecil yang di susun-susun.tapi untuk pemula,anda bisa mencoba di jalan denan permukaan halus.karena tidak semua orang kuat dan tahan berjalan kaki tanpa alas kaki di jalan tanah berbatuan,ada yang merasakan geli bahkan sakit pada talapak kaki.jika anda termasuk orang yang sibuk,hingga ahir pekan pun anda di tuntut untuk kerja, aternatifnya adalah memekai Sandal kesehatan,sandal kesehatan kaki ini biasanya terdapat banyak tonjolan pada permukaan alas kaki,yang berfungsi menekan saraf-saraf pada telapak kaki karna merupakan pusat saraf dari seluruh organ tubuh.
Apa saja manfaat berjalan tanpa alas kaki
Meningkatkan kualitas tidur
tidur yang nyenyak merupakan tingkatan istirahat yang paling nyaman,di mana seluruh organ tubuh anda beristirahat total.han ini bisa di biasakan dengan olahraga dan bejalan kaki tanpa alas kaki. berjalan kaki tanpa alas kaki di percaya dapat mestabilkan ritme sirkadian yang berdampak pada kualitas tidur malam menjadi lebih baik.
Meningkatkan sitem kekebalan tubuh
dari penelitian memeparkan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi sel darah putih dan meningkatkan sel darah merah.hal ini mengindikasikan respon imun secara positif.
Mengurangi nyeri persendian,otot,bahkan sakit kepala
hal ini karena pengaruh dari sedikit pijatan pada telapak kaki anda saat berjalan tanpa alas kaki di jalan berkerikil.pelemasan saraf ke seluruh organ tubuh terangsan melalui pijatan kecil tadi,sehinga peredaran darah ikut lancar.karena faktor nyeri dapat di akibatkan oleh peredaran darah yang tersumbat
Meningkatkan penyerapan energi
ketika anda berjalan tanpa alas kaki di alam terbuka khususnya di pagi hari,paru-paru anda akan menghirup udara yang segar.memberi ketenangan jiwa dan penyerapan energi alam semakin meningkat.anda akan merasakan fresh dan berenergi setelahnya
Mengurangi resiko penyakit jantung
berhubungan langsung dengan alam khususnya menginjakkan kakai tanpa alas kakidi jalan tanah,di sisnyalir dapat memebantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi kekentalan darah. tingkat kekentalan darah sering di kaitkan dengan resiko penyakit jantung
Membantu menormalkan ritme biologis
berjalan kaki tanpa alas kaki membantu membentuk ulang pola tidur jam biologis kita.
selain poin-poin di atas masih ada satu hal yang tidak kalah penting,ternyata manfaat sehat berjalan tanpa alas kaki setiap pagi hari dapat mengurangi muatan gelombang elektromagnetik berbahaya dalam tubuh.
Posted by : dikki febrianto
Email : diki.12twitter@gmail.com
Blog : dikkifebrianto97.blogspot.co.id
About Unknown
0 komentar:
Posting Komentar