Musik memang sangat bermanfaat bagi pendengarnya. Selain musik digunakan untuk refresing, musik juga dapat digunakan untuk menghilangkan stres dan depresi. Untuk mengatasi stres dan kecemasan ini, kini telah ditemukan sebuah cara yang sangat sederhana, praktis, murah, dan tentunya mudah untuk dilakukan. Seseorang yang mendengarkan musik klasik atau musik yang menenangkan jiwa, biasanya kemungkinan terkena depresi atau stres sangat kecil. Terapi musik telah ada sejak dulu, biasanya terapi ini untuk seseorang yang akan menjalani operasi. Musik yang diberikan pun adalah musik khusus contohnya musik klasik dan musik instrumental. Cara ini bisa membuat pasien yang akan menjalani operasi lebih rileks dan hal ini bisa menjadi obat depresan. Hal ini juga bisa sebagai penenang tim medis yang akan melakukan operasi. Secara umum, musik yang mampu mengatasi atau mengurangi stres serta kecemasan dengan beberapa cara berikut.
Musik dapat memperbaiki sistem kimia tubuh
Mampu menurunkan tekanan darah serta memperlambat pernafasan, memperlambat detak jantung, memperlambat denyut nadi, dan memperlambat aktifitas gelombang otak.
Menyediakan liburan mental mini
Dapat membawa pikiran menjauh dari rasa sakit fisik selama periode waktu tertentu. Hal ini bisa memberikan ketenangan pada tubuh dan pikiran dengan disediakanya liburan mental mini.
Mengembangkan interaksi sosial
Ungkapan perasaan yang mendorong untuk membicarakan dan menangani kebutuhan harapan, ketakutan, serta permasalahan yang dihadapi.
Meringankan perasaan tertekan dan meredakan amarah
Sehingga perasaan depresi, stres, ataupun cemas dapat teratasi karena redanya perasaan tertekan dan amarah. Hal ini terjadi karena alunan musik yang menyatu dengan tubuh.
Meningkatkan perasaan tenang dan rileks
Dengan mendengarkan alunan musik dapat memberikan perasaan rileks dan tenang pada tubuh dan pikiran sehingga dapat menghilangkan perasaan stres dan cemas dalam jiwa seseorang.
Mengontrol tekanan darah
Mendengarkan musik slow secara teratur dapat membantu mengontrol tekanan darah secara signifikan dan hal itu membuat pikiran seseorang menjadi lebih tenang dan menurunkan resiko stres.
Meningkatkan suasana hati
Mendengarkan musik mambu membuat otak melepaskan dopamine, suatu bahan kimia yang berguna untuk membangkitkan mood secara instan.
Posted by : Mus Adzim
Email : musadzim06@gmail.com
Blog : musadzim.blogspot.co.id
About Mus Adzim
0 komentar:
Posting Komentar