Begitu banyak manfaat fitnes yang bisa kita capai baik untuk pria maupun wanita semuanya sangat bermanfaat bagi kesehatan sayangnya,kebanyakan
orang masih beranggapan kalau program fitnes semata-mata ditunjukan
hanya untuk membentuk bodi tubuh saja meskipun anggapan itu tidak salah ,masih
banyak lagi manfaat yang bisa kita uraikan adalah sebagai berikut:
Pembakaran Lemak
Olahraga pasti membakar lemak ,sekecil apapun waktu atau porsi latihan yang dijalani.Tujuan ini seringkali menjadi tujuan utama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan .kita ambil saja sebuah contoh latihan mengangkat beban 3hari selama sepekan dalam waktu 2 bulan akan membakar lemak bisa mecapi 3,5 pound.
kekuatan Fisik
Latiha fitnes selain membentuk tubuh juga bisa membuat kekuatan fisik.jumlah otot akan bertambah sdesuai dengan porsi latihan.dan anda bisa memilih untuk tidak menjadi kekar karena ada regulasi tertentu sehingga bentuk badan tetap ideal.tetapi dengan kekuatan fisik yang lebih bagus.
kebugaran
Menjalankan program fitnes akan menjaga kebukgaran .anda tidak akan mudah lelah,mengantuk dalam rutinitas sehari-hari.
Detoktifikasi
Selain untuk membentuk fisik dan kekutan ,program fitnes akan membantu proses detoktifilaasi atau pengeluaran racun dari tubuh.Secara umum racun akan dikeluarkan melalui urine ,ludah dan nafas nah program fitnes akan membantu meningkatka kulitas nafas sehingga kinerja ginjal akan semakin baik.
Meningkatkan Metabolisme
Berlatih fitnes akan membantu proses metabolisme yang maksimal.Jadi jangn kawatir jika anda banyak menyantap makanan berkalori saat berolahraga.
Meningkatkan konsentrasi dan Melawan Pikun Dihari Tua
Masalah konstrenrasi menurun karena faktor usia tapi dapat diseimbangkan dengan menyeimbangkan fisik dan jka anda suka fitnes dihari muda maka anda jangan kawatir dihari tua karena fitnes dapat menghilangkan pikun.
Posted By:Tambah saputro
email :Sitam543@gmail.com
blog :Saputrotambah.blogspot.com
0 komentar:
Posting Komentar