Penyebab dan Tips Mencegah Pikun Pada Lansia

Pikun merupakan suatu kondisi yang cukup memprihatinkan,pikin biasanya terjadi pada orang tua lansia. Sungguh tidak mengenakan bagi yang mengalaminya dan walaupun mungkin tidak menjadi masalah bagi keluarganya. Tentunya kita tidak ingn mengalami hal seperti ini esok harinya, tidak ingin merepotkan orang di sekeliling kita seperti keluaraga nantinya. Pikun bukanlah proses normal dari penuaan, dapat di alami oleh siapa saja dan dari berbagi usia. Penggambaran dalam sekelompok gejala pikun antara lain:

1. Daya ingat dan kemampuan komunikasi atau bahasa yang menurun drastis.
2. Gangguan dalam menilai dan berargumen.
3. Disorientasi dan perubahan tingkah laku.
4. Gangguan dalam persepsi visual.
5. Mengalami kesulitan untuk fokus dalam memberikan perhatian.

Pikun di sebabkan karna adanya kerusakan pada sel-sel otak yang membuat kemampun komunikasi antar sel-sel tersebut terganggu. Kerusakan sel-sel otak tersebut diakibatkan oleh berbagai faktor yaitu faktor genetik, kecelakaan fisik pada otak, trauma, gaya hidup tidak sehat seperti perokok berat,minum-minuman beralkohol,dan penyalah gunaan  narkoba.

Tips  untuk mencegah terjadinya  atau menurunkan terjadinya pikun antara lain adalah:

• Menjaga kepala dari benturan keras atau luka berat

Contohnya seperi saat mengendarai motor,pakailah helm,agar tidak terjadi penturan langsung pada kepala,jika terjadi kecelakaan

• Membaca dan menukis

Kegiatan ini dapat melatih dan menstimulasi sel-sel saraf otak, membaca tulisan-tulisan yang membuat kita berfikir dan membuat tulisan.

• Bermain catur dan permainan

Bermain catur adalah kegiatan yang selalu dilakukan hampir oleh setiap orang,jika ada waktu luang,karna permainan ini juga dapat mengasah otak untuk tetap berfikir.

• Melakukan permainan memori

Kegiatan ini dapat meningkatkan dan menjamin kemampuan otak, seperti teka-teki silang.

• Gaya hidup yang sehat

Dengan berolahraga secara teratur, menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk seperti merokok dan mengosumsi minuman beralkohol.

• Melakukan aktifitas sosil

Menjali tali kekeluargaan, persahabatan, menghadiri undangan-undangan pesta dan kegiatan lainnya.

• Melakukan aktifitas spiritual

Beribadah memiliki peran yang cukup signifikan dalam menjaga dan meningkatkan fungsi otak.

Posted By: Febriana Indah Kuamalasari

E-mail     : febrianaindah07@gmail.com

Blog         : febrianaindah07.blogspot.com

Share on Google Plus

About FEBRIANA INDAH K

My name Febriana indah kumalasari. Im 19 years old. I come from kebumen, I study in nursing academy Purworejo, because i want to become a professional nurse, my hobby is singing. I love to learn at nursing academy because my friends are,good a have lecturers and the lecturers are cool.