Saya yakin bahwa rasa takut adalah salah satu hal
terburuk dalam hidup.
Pikiran tentang semua hal negative menakutkan yang
mempengaruhi kehidupan anda ,pikiran tentang semua keputusan yang anda buat
karena rasa takut ;rasa takut resiko kegagalan. Anda akan bisa melakukan banyak
hal baik,apabila rasa ketakutan dalamhidup anda dapat diatasi.
Mengidentifikasi ketakutan tertentu adalah lengkah
pertama bagi saya untuk mendapatkan lebih dari ketakutan .
Salah satu yang mempengaruhi ketakutan yang berlebihan
adalah dengan ketinggian dan proses
mengenali ketakutan akan membuat frustasi dan menjengkelkan karena akan
menambahkan semua hal untuk menjadi takut ,rasa takut akan mencuri hidup dan
kesempatan dari siapa pun.
Rasa takut adalah hal yang wajar sebagai bagian alami
dalam kehidupan menusia seperti : takut binatang buas ,takut jatuh,takut
terlambat,takut gagal dll.
Akan tetapim apabila rasa ketakutan terhadap suatu hal
menjadi berlebihan dan menghambat aktivitas sehari-hari rasa takut itu bisa
dikatakan sebagai gangguan psikologis. Anda perlu menlakukan upaya serius untuk
menghentikan ketakutan yang mengpengaruhi anda. Jika daftar ketakutkan tersebut
mudah diatasi mulai hari hari untuk menlakukan apa yang diperlukan untuk
mengatasi ra takut yang berlebihan.
Peneliti menyarankan melatih diri untuk menyendiri
sejenak dalam waktu 10-15 menit menutup mata dan relaksasi coba membaca buku
berkerja di kebun atau melakukan aktivitas lain yang anda nikmati.
Hentikan lah rasa takut yang berlebihan lakukan apapun
yang anda bisa untuk menghentikan rasa takut anda dan jangan biarkan rasa takut
mengatur hidup anda. Anda jauh lebih bahagia dan lebih bebas dari rasa takut
yang berlebihan.
Poster By :Muhammad nurjayadi
E-mail :nurjayadim@gmail.com
Blogger :mnurjayadi.blogspot.co.id/
0 komentar:
Posting Komentar