High heels atau sepatu hak tinggi memang bisa dapat menunjang penampilan wanita. Namun, penggunaan high heels atau sepatu hak tinggi teralu lama dapat berbahaya bagi kesehatan kita. Berikut dampak negatif karena penggunaan high heels atau sepatu hak tinggi sebagai berikut :
1. Bunions
Bunions adalah kondisi ketika ada benjolan abnormal tulang di
pangkal jempol kaki. Penyakit ini biasa disebabkan oleh karena sepatu yang sempit dan berhak tinggi. Biasanya bunions menimbulkan rasa sakit yang luar biasa pada penderitanya dan hanya bisa diobati dengan cara di operasi.
2. Nyeri Pada Kaki
Saat berjalan kaki menjadi tumpuan dari seluruh berat tubuh, dan dengan
mengenakan high heels maka beban yang diberikan kepada kaki menjadi tiga kali lebih besar dibandingkan dengan menggunakan sepatu flat. Memakai high heels dalam jangka
waktu lama dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki dan dapat memicu
penyakit neuroma yang mengganggu sistem jaringan saraf di kaki.
3. Nyeri Pada Otot dan Sendi
Tubuh manusia tidak cocok untuk mengenakan high heels setiap hari karena
ketinggian sepatu tersebut dapat menyebabkan tegangnya otot pada betis.
Selain berpengaruh bagi otot kaki, memakai high heels yang terlalu
sering juga dapat menyebabkan nyeri tulang belakang, leher, dan bahu.
4. Osteoarthritis
Biasanya wanita yang memiliki berat badan berlebih bisa terkena osteoarthritis,
yaitu munculnya tulang muda baru atau pengapuran. Tulang rawan pada
persendian lutut rusak akibat terlalu sering bergesekan dan menopang
beban yang berat.
Tips Mencegah Dampak Negatif Pemakaian High Heels :
1. Pijatan
Setelah memakai high heels dengan hak tinggi, lepaslah sepatu tersebut lalu berikan pijatan pada kaki Anda. Selain itu, gunakanlah sepatu berbeda setiap harinya agar kaki dan betis Anda tidak bergerak ke posisi yang sama dalam jangka waktu lama.
2. Memilih Tingginya High Heels
Janganlah terlalu sering memakai high heels dengan hak mencapai lebih dari 5 cm karena tidak baik. Gunakanlah high heels dengan hak 1 cm atau 1 inci agar lebih bersahabat dengan kesehatan.
Selamat membaca, semoga bermanfaat.
Posted by : Yuli Ani
Email : yulismel29@gmail.com
Blog : yulisuhen.blogspot.co.id
0 komentar:
Posting Komentar