penyakit ini biasanya terjadi saat orang bangun tidur.penderita merasa lehernya kaku, tidak bisa menengok kesatu sisi, juga nyeri seperti disetrum bila dipaksakan bergerak.tengeng ini di dalam medis disebut dengan tortikolis spasmodik.penyebab
- posisi tidur yang tidak tepat
- kelelahan
- panic attack
- tubuh yang terlalu pasif dan jaramg bergerak
- kompres leher dengan kompres hangat dan dingin.untuk membuat otot yang kaku dan tegang menjadi normal kembali.
- perengangan yang dilakukan dengan duduk tegak kepala lurus.secara berlahan tarik kepala kebawah sampai hitungan ke8 lalu kembali keposisi tegak, tarik kebelakang dengan 8 hitungan lakukan hal yang sama tapi kearah kiri dan kanan
- pijat lembut janagan memijat leher dengan keras karena dileher tersebut banyak syaraf dan pembuluh darah yang penting
- jemur bantal agar saat digunakan untuk tidur terasa lebih nyaman
- minum obat pereda nyeri
By: Febtiria Redhanti P.
Email: redhantifebtiria@gmail.com
Blog: redhanti.blogspot.com
About Unknown
0 komentar:
Posting Komentar