Penting untuk kita ketahui , bahwa ternyata ada beberapa manfaat bersepeda bagi wanita yang memang tidak semua orang mengetahuinya. Bahkan, banyak jug diantaranya orang orang yang jelas menyapelakan olahraga ini yang pada kenyataannya memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk bagi para wanita. Karena umumnya para wanita lebih cenderung hanya melakukan beberapa macam olahraga saja, yang memang beberapa diantaranya seperti senam aerobic atau bahkan jogging. Tentunya, olahraga ini juga bias memberikan berbagai macam manfaat untuk tubuh kita, tidak terkecuali untuk wanita, seperti salah satunya yaitu dalam menjaga kesehatan tubuh agar tetap dalam keadaan bugar juga sehat.
Mungkin hanya ada beberapa orang saja yang sering melakukan
kegiatan bersepeda, itupun orang-orang yang memiliki hobi pada kegiatan yang
satu ini. Berikut beberapa manfaat bersepeda bagi wanita yang harus kita
ketahui :
1.Bersepeda bisa
membentuk sejumlah otot dibagian kaki
karena setiap wanita pastinya
memiliki keinginan untuk memiliki kaki dengan bentuk lekuk yang sempurna.
Dikarenakan ketika setiap wanita bersepeda, maka seluruh bagian otot yang
berada dibagian kaki akan bekerja sepenuhnya, sehingga secara perlahan sejumlah
otot yang ada dibagian kaki akan ikut mengencang.
2.Mampu Membakar
Sejumlah Kalori Yang Ada
Didalam Tubuh Yang Cukup Tinggi
Jika wanita mengayuh pedal
sepeda atau bahkan bersepeda dengan kecepatan sekitar 22km/jam selama kurang
lebih 1 jam, maka kalori jahat terbakar sebanyak 488 kalori. Sehingga, bagi
kita yang saat ini tengah melakukan program diet, pastinya hal ini akan sangat
membantunya.
3.Menjaga Kesehatan
Jantung
Berdasarkan hasil penelitian,
bahwa kaum wanita yang rutin melakukan olahraga jenis ini, minimalnya selama
setengah jam dalam satu hari selama 3x dalam 1 minggu yang memang dilakuan
selama satu tahun, maka kolestrol yang ada didalam tubuh akan berkurang bahkan
cenderung stabil. Karena factor utama penyakit jantung adalah kolestrol yang
tinggi, maka ketika kolestrol berkurang ketika itu pula kita akan terhindar
dari penyakit jantung.
Itulah beberapa manfaat yang memang bisa kita ketahui. Jika
ingin mendapatkan manfaat-manfaat tersebut, maka setidaknya kita dianjurkan
untuk bersepeda rutin. Semoga bermanfaat !
Email : Nafissaturomah0201@gmail.com
About Nafis saturrohmah
0 komentar:
Posting Komentar