Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

BEBERAPA MACAM MANFAAT DARI BUAH ALPUKAT :

Mengurangi risiko kanker : memiliki kadar asam folat yang bagus untuk mencegah risiko terkena kanker payudara lebih besar, terutama bagi kaum hawa. Hal inilah yang membuat asam folat diprediksi mampu melindungi diri dari risiko kanker serviks, usus besar, lambung, dan pankreas. Kemampuan asam folat dalam melindungi diri dari serangan kanker mungkin , Beberapa kanker yang mungkin bisa dicegah dengan karotenoid adalah kanker prostat, mulut, lambung, dan payudara.

Baik untuk penderita osteoarthtritis

Buah alpukat yang diekstrak dengan minyak kedelai atau biasa disebut dengan Avocado Soybean Unsaponifiables memiliki kemungkinan manfaat bagi penderita osteoarthritis.intuk mengurangi nyeri dilutut dan panggul.

Berguna untuk mencegah osteoporosis

Vitamin K di dalam buah alpukat tersedia dalam jumlah yang cukup banyak. Sekitar 25 persen kebutuhan tubuh . salah satu kegunaan vitamin K adalah meningkatkan penyerapan kalsium dan mampu mengurangi pengeluaran kalsium melalui urine.

Menurunkan kolesterol jahat

Mengonsumsi alpukat baik untuk tubuh karena kandungan kolesterol baik dalam buah ini cukup banyak. Meski dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik, mengonsumsi alpukat tidak membuat kadar kolestrol jahat meningkat.tetapi mengkonsumsi alpukat berlebih juga tidak baik untuk tubuh.

Baik untuk menjaga berat badan dan kesehatan jantung

Mengkonsumsi alpukat juga baik bagi sistem metabolisme tubuh sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.

buah ini mengandung beta-sitosterol. yang berguna bagi tubuh untuk membatasi kadar kolesterol yang sehat.

Bagus untuk mata

Terdapat Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam alpukat yang baik untuk menjaga kesehatan mata. karena sebagai antioksidan yang mampu mengurangi kerusakan mata.

By : vanika eni wulandari
e-mail : vanikaeniwulandari26@gmail.com
blogger : vanikaeni26.blogspot.com