Kesehatan gigi merupakan hal yang sangat penting dalam setiap idividu yang mampu mempunyai peran tersendiri .tentunya kita sendiri harus rajin merawat dan membersihkan gigi kita setiap hari, untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut biasanya kita menggosok gigi minimal 3x dalam sehari. gigi yang bersih dan tidak ada sampah makanan merupakan hal pertama dalam mencegah adanya plak atau karang pada gigi.lalu lakukan kunjungan rutin atau pemeriksaan rutin pada dokter gigi agar kita tau apakah ada lubang digigi atau tidak. jika, gusi anda berdarah saat menyikat gigi mungkin bisa terjainnya infeksi dari gigi. biasanya juga terjadi bau mulut yang tidak sedap itu dikarenakan sering mengkonsumsi makanan yang salah dan dapat mengakibatkan bau mulut, atau bisa juga karena infeksi pada mulut kita.
cara membersihkan mulut dengan benar :
1. sikatlah gigi minimal 3X dalam sehari (pagi,sore,malam).
2. ganti sikat gigi anda setiap 3 bulan sekali.
3. gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
4. gunakan cairan antiseptk untuk berkumur setelah selesai menggosok gigi.
5. gunakan benang gigi untuk mengangkat plak.
6. hindari makanan yang terlalu manis.
7. minum air putih yang cukup setelah selesai makan.
8. biasakan konsumsi buah buahan yang segar.
9. konsumsi Vitamin C yang cukup.
10. melakukan pemeriksaan berkala pada dokter.
berikut artikel tentang kesehatan mulut dan gigi semoga bermanfaat untuk kita semua.
By : vanika eni wulandari
e-mail : vanikaeniwulandari26@gmail.com
blogger : vanikaeni26.blogspot.com
- Blogger Comment
- Facebook Comment
Langganan:
Posting Komentar
(
Atom
)
0 komentar:
Posting Komentar