15 Kasiat Kandungan Jeruk Untuk Kesehatan

 15 Kasiat Kandungan Jeruk Untuk Kesehatan

Salam sehat sejahtera untuk para pembaca  kali ini saya akan membagikan sebuah artikel yang sanggat bermanfaat untuk para pembaca, saya akan menuliskan sebuahartikel manfaat jeruk untuk kesehatan. Apa sih manfaatnya?? Mari baca artikel ini.

1.      Mencegah penyakit kanker

buah Jeruk kaya akan limonoid yang sudah dibuktikan mampu mencegah pada penyakit kanker kulit, kanker paru-paru, kanker payudara , kanker lambung, dan kanker usus besar.

2.      Mencegah batu ginjal

 Jus jeruk mampu menurunkan risiko batu ginjal jika di minum secara rutin. Selain dengar jus jeruk kita juga menyeimbangkan kebutuhan air mineral pada tubuh kita.

3.      Menurunkan risiko kanker hati

Berdasarkan penelitian dari jepang jeruk atau lebih khusussnya jeruk mandarin mampu menurunkan kanker hati karena kandungan vitamin A dalam jeruk yang lebih di kenal dengan nama caretenoid.

4.      Menurunkan kolesterol

 Jeruk tidak hanya kaya dengan kandungan air , ternyata jeruk juga kaya akan kandungan serat yang mampu  menurunkan kolesterol, dan lemak jahat.

5.      Meningkatkan imun

Kandungan vitamin c dalam jeruk mampu menjaga dan meningkatkan imun tubuh  sehingga kekebalan tubuh anada tetap terjaga dan terlindungi.

6.      Meningkatkan kinerja otak

Nah jeruk ini bermanfaat untuk membantu meningkatkan kinerja otak agar tetap fresh dan segar, sehingga anda dapat bekerja dengan maksimal dan mampu menyelesaikan pekerjaan dengan kinerja yang baik.

7.      Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium dalam buah jeruk berperan dalam menjaga detak jantung agar tetap seimbang. Sehingga makan jeruk juga mampu mencegah penyakit kardiak aritmia (detak jantung tidak teratur). Sehingga tubuh dapat beraktifitas lebih maksimal.

8.      Mengatasi sembelit

kandungan Serat dalam buah jeruk bukan cuma ampuh menurunkan kolesterol, tetapi juga sangatampuh mengatasi sembelit dan masalah susah buang air besar.

9.      Menjaga asam tubuh yang seimbang

Di dalam tubuh manusia mengandung alkali, yaitu asam tubuh yang diproses agar tetap seimbang. pada buah jeruk memiliki keasaman yang banyak, sehingga bisa membantu proses penyeimbangan asam tersebut.

10.  Melawan infeksi virus

Seorang penelitian mampu membuktikan kandungan plyphenol dalam buah jeruk mampu mengatasi infeksi virus yang menyerang dalam tumuh manusia

11.  Mampu Menyehatkan mata

Kandungan carotenoid pada buah jeruk yangdapat  diubah menjadi vitamin A bersifat seperti wortel. Jika dikonsumsi, kesehatan mata akan tetap terjaga dan penglihatan dapat lebih sempurna.

12.  Kandungan kalori dan karbohidrat

Pasti semua tahu kan  bahwa buah jeruk juga mengandung kalori dan karbohidrat? Selain vitaminnya yang lengkap, khasiat jeruk juga memberikan Anda asupan kalori. Bagi Anda yang ingin tetap mendapatkan kalori namun tidak ingin menjadi gemuk, Anda bisa memakan buah ini sebagai pengganti kalori yang ada pada nasi.

Jadi tanpa harus menjadi gemuk dan tetap mendapatkan kalori yang tinggi kalian dapt mengomsumsi buah jeruk.

13.  Mencegah diabetes gestasional

Diabetes jenis gestasional ini banyak ditemukan pada ibu hamil. Buah jeruk memiliki kandungan gula alami dengan tingkat yang rendah, sehingga baik untuk ibu hamil dalam mencegah diabetes. Kebutuhan terpenuhi dan terhindar dari penyakit diabetes gestastional.

14.  Melindungi kulit

kandunga Beta-carotene pada buah jeruk adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel tubuh  dari kerusakan. Selain itu, senyawa tersebut juga melindungi kulit dari tanda penuaan dan melindungi kulit dari sinar uv.

15.  Mengontrol tekanan darah

Pada buah jeruk ada kandungan  flavonoid yang Fungsinya adalah mengontrol tekanan darah agar tetap stabil. Jadi kita tidak perlu cemas atau takut mengalami hipertensi atau hipotensi, karena tekanan darah sudah terkontrol oleh kandungan buah jeruk.

Itulah manfaat dari buah jeruk yang dapat kita peroleh , mungkin sebelumnya kita tidak mengerti apa saja yang ada dalam kandungan buah jeruk dan manfaatnya, semoga setelah membaca artikel ini kita lebih paham dan mampu melindungi diri kita secara maksimal, sehingga tubuh kita akan jauh kebih baik lagi dan dapat berfungsi secara maksimal dan baik.

nama: dwi puji mulyaningsih
email: dwipujimulyaningsih0607@gmail.com
blogger: dwipujimulyaningsih0607.blogspot.com

Share on Google Plus

About Dwi Puji M