Manfaat Susu Kambing Bagi Kesehatan

Susu merupakan salah satu sumber utama kalsium yang dibutuhkan tubuh. Tidak hanya susu sapi, susu kambing pun memiliki manfaat. Susu kambing mengandung kalsium, juga kaya akan antoksidan dan asam lemak baik sehingga dapat mencukupi kebutuhan nutrisi. 

Susu kambing juga memiliki risiko alergi yang sedikit lebih rendah dibanding susu sapi. 

Dari kandungan nutrisinya, berikut beberapa manfaat susu kambing diantaranya :

1. Menjaga Kesehatan Jantung

    Jantung merupakan salah satu organ tubuh manusia paling penting yang harus dijaga kesehatannya. Seperti yang Anda ketahui salah satu cara dalam menjaga kesehatan jantung adalah dengan cara berolahraga. Selain berolahraga tentunya Anda harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat seperti makanan berserat dan makanan yang kaya akan vitamin. Salah satu minuman sehat yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah susu kambing. Susu kambing kaya akan kalsium yang dapat membantu Anda untuk melancarkan peredaran darah, mengurangi resiko stroke serta menstabilkan tekanan darah.

2. Mengobati Anemia

    Konsumsi susu kambing secara rutin dapat memperbaiki kondisi anemia defisiensi zat besi. Ini karena susu kambing dapat meningkatkan penggunaan  zat besi oleh tubuh serta merangsang pembaruan hemoglobin. Berbeda dengan susu sapi, susu kambing meminimalkan interaksi antara kalsium dan zat besi dalam tubuh. Interaksi kedua zat mineral tersebut menimbulkan efek saling menghambat. Misalnya, kalsium dalam susu sapi dapat menurunkan penyerapan zat besi dalam tubuh.

 3. Sumber kalsium dan Antioksidan

     Seperti susu sapi, susu kambing juga kaya akan kalsium dan fosfor yang bermanfaat bagi pembentukan tulang. Susu kambing juga mengandung zinc dan magnesium yang merupakan antioksidan dan untuk mencegah penyakit saraf.

 4. Menguatkan Tulang

   Susu kambing kaya akan sumber vitamin dan mineral salah satunya yaitu kalsium. Kandungan kalsium dalam susu kambing memiliki peranan yang cukup besar dalam pembentukan serta penguatan tulang. Sehingga kalsium yang ada pada susu kambing dapat mencegah tulang keropos atau osteoporosis. Tak hanya itu saja, kandungan vitamin B2 pada susu kambing juga dapat menambah energi. Jika Anda merasa lesu dan letih, mengonsumsi minuman yang satu ini adalah hal yang sangat efektif.

 5. Melancarkan Sistem Pencernaan

  Pencernaan yang lancar dapat membantu seseorang terhndar dari berbagai macam penyakit pencernaan sepert, konstipasi, sembelit, wasir dan lainnya. Susu kambing memiliki sifat alkali basa yang memiliki peran untuk melancarkan sistem pencernaan. Maka dari itu, mengonsumsi susu kambing secara teratur dapat menghindarkan Anda dari berbagai macam masalah pada pencernaan.

 

Posted By : Mei Rika Handayani

E-mail      : meirikahandayani43@gmil.com

Blog         : meirika11.blogspot.com

 

Share on Google Plus

About Mei Rika

My name is Mei Rika Handayani. I'm 17 years old. You can call me Mei or Memey. I'm enrolled in the Nursing Academic Campus. In purworejo, i'm lived with my grand father, my uncle and my aunty. I'm so happy because I have a many friends. Thank you.