Bagi mayoritas masyarakat indonesia nasi adalah makanan pokok sehari-hari,bagi sebagian orang yang mengalami kelebihan berat badan mungkin bisa mencoba tips diet tanpa nasi.dengan menganti nasi dengan roti dan buah-buahan seperti pisang.
kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi sangat di perlukan tubuh untuk menghasilkan energi tubuh untuk beraktifitas, namun konsumsi karbohidrat yang berlebihan ini akan di ubah menjadi cadangan makanan atau lemak yang di timbun di tubuh kita.alhasil berat badan kita akan bertambah. dan lama kelamaan akan menjadi kegemukan. maka dari itu mungkin buat yang bermasalah dengan berat badan bisa mencoba program diet nasi tersebut.
berikut adalah tips program diet tanpa nasi merupakan salah satu alternatif diet yang patut di pertimbangkan dan perlu di coba, karena nasi merupakan sumber karbohidrat yang utama di konsumsi masyarakat indonesia.
nutrisi utama pada nasi adalah karbohidrat,air,dan sedikit serat.sebenarnya makan nasi tidak akan membuat gemuk bila di konsumsi dengan wajar,namun biasanya masyarakat indonesia cenderung menambah jumlah porsi nasi jika di rasa belum kenyang bukan menambah lauk-pauk.belum lagi dengan kebiasaan mencampur nasi dengan lauk yang dari karbohidrat juga. contoh, seperti mie dengan nasi atau kentang dengan nasi.
diet dengan makan tanpa nasi akan mengurangi berat badan yang berlebihan , karena nasi sumber karbohidrat dan jika tubuh kekurangan asupan karbohidrat,maka tubuh akan mencaribahan nutrisi lainuntuk di ubah menjadi energi salah satunya ialah lemak. maka dari iti prinsip diet nasi di pakai karena terbukti ampuh menurunkan berat badan
dengan diet tanpa nasi selama sebulan dapat menurunkan berat badan anda hingga 2 kg perbulan.angka ini bisa menjadi lebih besar jika program diet nasi di lakukan dengan jadwal olahraga yang teratur. dan ubah lah gaya hidup yang kurang sehat dan hindari makan makanan cepat saji.mungkin ke depan anda tidak perlu benar-benar meninggalkan nasi dari menu makan anda ,namun kurangi porsi makan nasi anda agar berat badan tetep di angka ideal
Posted by : dikki febrianto
Email : diki.12twitter@gmail.com
Blog : dikkifebrianto97.Blogspot.co.id
0 komentar:
Posting Komentar