Waspadai Aklibat Terlalu Sering Menatap Laptop/PC

Menggunakan laptop dalam keseharian kita baik dalam berkerja atau pun mengerjakan tugas selama berjam-jam lamanya. Dizaman yang sudah sangat maju ini pastinya sudah lebih banyak orang yang dominan menggunakan Komputer/Laptop di komputer, apalagi para pengawai kantoran saat ini memiliki jam kerja kurang lebih 8 jam perhari di depan layar komputer ataupun laptop, tentunya ini akan menimbulkan efek yang cukup terasa. Berdampak buruk untuk kesehatan mata kita dan bukan tidak mungkin kita bisa mengidap Computer Vision Syndrome (CVS) yakni suatu keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja di depan komputer terlalu lama.

1. Gangguan kesehatan mata
Dampak buruk berada didepan komputer terlalu lama adalah gangguan pada kesehatan mata. Mata yang sering memandang layar komputer terlalu lama bisa membuat syaraf mta menjadi tegang. Radiasi yang dipancarkan oleh monitor juga menyebabkan gangguan pada mata. Untuk mengatasi masalah kesehatan mata saat berada di depan komputer, Anda bisa mencegahnya ddengan menyesuaikan tingkat kecerahan layar. Sebisa mungkin istirahatkan mata Anda beberapa saat setelah Anda berada di depan monitor.

2.  Sakit  Bagian Punggung 
Masalah kesehatan yang mengganggu selanjutnya adalah rasa sakit pada punggung yang juga sering diderita para pengguna komputer. Hal ini dikarenakan kita terlalu lama duduk diam pada posisi yang sama atau bahkan sampai menunduk ke arah monitor. Posisi duduk yang buruk tersebut mempengaruhi kesehatan punggung kita. Untuk mencegah dan mengurangi sakit punggung, Anda bisa melakukan beberapa jenis olahraga seperti sit up, yoga atau pilates. Selain itu Anda juga bisa mengatur posisi duduk yang tepat agar tidak mudah sakit punggung.

3.  Sakit Leher
Sakit pada leher juga salah satu problema umum jika terlalu lama menggunakan laptop, ini berkaitan erat pada posisi duduk, jika posisi duduk sudah tidak benar maka akan berpengaruh pada posisi leher yang cenderung menekuk sehingga leher menjadi kaku.

4. Berpengaruh terhadap berat badan
Ada beberapa orang yang sering berada di depan komputer dan mengalami kenaikan berat badan. Namun, ada juga yang mengalami penurunan berat badan karena berada di depan komputer terlalu lama. Para ahli menyatakan, mereka yang terlalu lama duduk di depan komputer, mereka memiliki pinggal lebih besar dan cenderung memiliki kolesterol yang tinggi. Kadang, berada di depan komputer juga membuat kita untuk lebih banyak makan terutama ngemil.




Posted By: Siti Fauziyah
E-mail: stfzyhhh@gmail.com
Blogger: sitifauziyah17.blogspot.com

Share on Google Plus

About Siti Fauziyah