Olahraga surfing merupakan sebuah olahraga yang
berlangsung di atas ombak yang tinggi dan bisa meningkat adrenalin sobat.
Olahraga berselancar ini dilakukan dengan menggunakan sebilah papan sebagai
alat untuk bermanuver di atas ombak. Papan tersebut akan bergerak dengan
menggunakan tenaga arus ombak di bawahnya dan arahnya dikemudikan seorang
peselancar. Walaupun olahraga ini menantang adrenalin sobat banyak manfaat
olahraga yang ini bagus dan berkhasiat untuk kesehatan sobat.
Berikut 7 manfaat olahraga surfing:
- Membantu persoalan kesehatan mental sobat: surfing dapat menghindari stress
- Asupan Vitamin D : Vitamin D yang Anda dapatkan karena berada di luar di bawah sinar matahari sangat penting untuk tulang yang kuat, karena mengatur jumlah kalsium dan fosfor dalam darah. Membakar kalori: Olahraga surfing akan memperkuat inti kaki, dan menguatkan tubuh Anda melalui gerakan yang terus berubah karena arus tinggi gelombang di laut. Berselancar selama 30 menit atau 60 menit dapat membakar sebanyak 130-260 kalori di dalam tubuh Anda.
- Memperkuat otot-otot: Olahraga ini juga bisa memperkuat otot punggung dan bahu Anda menjadi lebih kuat, dan Anda bisa mendapatkan kaki Anda menjadi kencang karena berselancar dituntut untuk menjaga keseimbangan saat kaki Anda berada di papan selancar.
- Meningkatkan fleksibilitas: Olahraga berselancar juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas Anda, yang tidak hanya membantu Anda menjadi peselancar yang lebih baik, tetapi juga dapat membantu dalam pencegahan cedera ringan di masa-masa mendatang.
- Membantung menghilangkan stres: Olahraga surfing atau berselancar termasuk olahraga yang bisa meningkatkan adrenalin Anda. Jika Anda mengalami banyak stres di tempat kerja atau di rumah, berselancar memberikan jalan bagi Anda untuk melepaskan stres Anda dalam realitas. Anda sejenak bisa melupakan masalah Anda saat Anda sedang berselancar di antara ombak dalam menaklukkan gelombang. Dan pikiran Anda hanya akan difokuskan bagaimana menaklukan ombak selanjutnya dengan cepat, dan berani.
Itulah manfaat surfing guysss …. So guys do
you like surfing ??????
if you say yess so you can surfing together
with me oneday make a deal first okay ???
before we go ….
By : Putri Setyo Pertiwi
Email : pertiwiputrisetyo@gmil.com
0 komentar:
Posting Komentar