Bahaya Dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Penyakit ringan merupakan penyebab hidung tersumbat yang paling sering. Yang dimaksud penyakit ringan disini misalnya, common cold, flu, dan infeksi sinus. Penyakit-penyakit tersebut dapat menyebabkan hidung tersumbat karena menimbulkan peradangan pada lapisan rongga hidung dan sinus yang merupakan jaringan yang kaya akan pembuluh darah. Radang akan menyebabkan pembuluh darah melebar dan menimbulkan pembengkakan sehingga hidung menjadi tersumbat.

Menurut National Institutes of Health hidung tersumbat karena penyakit ringan diatas dapat sembuh atau hilang dengan sendirinya dalam waktu satu minggu.

Untuk hidung tersumbat yang berlangsung lama, maka kemungkinan penyebabnya, antara lain:

1. Rinitis Alergi

2. Alergi serbuk sari

3. Polip hidung (hidung tersumbat hanya sebelah dan tidak berpindah-pindah)

4. Paparan zat kimia

5. Iritasi hidung karena faktor lingkungan contohnya asap atau debu

6. Sinusitis kronis (infeksi sinus yang berlangsung lama)

Septum menyimpang (sekat hidung yang membatasi antara rongga kanan-kiri yang seharusnya tepat di tengah-tengah, malah menyimpang alias mengot ke kanan atau ke kiri). Penyebab Hidung tersumbat yang jarang lainnya yaitu kehamilan, paling sering dimulai pada akhir trimester pertama. Hidung tersumbat ini mungkin disebabkan oleh fluktuasi hormonal dan peningkatan suplai darah yang terjadi selama kehamilan. Perubahan ini dapat mempengaruhi membran hidung, menjadi meradang, kering, atau berdarah.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat :

1. Jangan Menbuang Ingus Kuat-kuat

Jika penyebab hidung tersumbat adalah karena flu atau disertai dengan ingus maka keluarkanlah dengan lembut, sebelah-sebelah secara bergantian. Membuang ingus terlalu kuat justru akan membuat lapisan dalam hidung tambah meradang walhasil bukannya meringankan malah memperberat penyumbatan hidung.

2. Menghirup Uap Air Panas

Kelembaban dan panas dari uap akan meringankan peradangan sehingga dapat mengatasi hidung tersumbat dan akan membantu Anda bernapas lebih lega. Anda bebas menggunakannya sesuai keperluan.

3. Kompres hangat di atas hidung

Basahi kain handuk kecil dengan air panas (hangat) kemudian tempelkan pada batang hidung secara menyeluruh dan melebar ke pipi depan, sebaiknya posisi berbaring santai, agar cara ini optimal. Jika kain handuk sudah dingin basahi lagi dengan air hangat dan ulangi prosedur seperti di atas sampai Anda merasakan manfaat yang diharapkan.

4. Menghirup inhaler, balsem, atau minyak angin

Minyak angin, balsem, atau inhaler rata-rata mengandung menthol, eucalyptus, dan kamper yang dipercaya dapat membantu mengurangi hidung tersumbat. Penggunaannya cukup simpel bisa langsung menghirup dari wadahnya, atau oles tipis tepat dibawah lubang hidung, atau dioleskan daerah sekitar leher.

5. Tidur Setengah Duduk

Jika Anda mengalami hidung tersumbat yang makin parah ketika berbaring, cobalah untuk meninggikan posisi kepala dengan cara meletakkan bantal tambahan di bawah kepala dan leher sedemikian rupa sehingga terlihat posisi setengah duduk. Hal ini akan mengurangi penumpukan aliran darah pada hidung sehingga dapat menghilangkan hidung tersumbat (hukum gravitasi).

6. Makan makanan pedas

Jika Hidung tersumbat akibat adanya ingus yang kental dan susah dikeluarkan, maka cobalah konsumsi makanan atau minuman yang terasa agak pedas seperti wedang jahe atau sup ayam hangat dan sedikit pedas. Rasa pedas akan merangsang perlendiran sehingga membuat ingus lebih encer dan mudah dikeluarkan, nafaspun menjadi lega.

7. Mengatasi Hidung Tersumbat Pada Bayi

Kenali Hidung tersumbat pada bayi karena bayi tidak bisa bernapas lewat mulut secara optimal, hidung tersumbat dapat menjadi kondisi serius, terutama selama menyusui. Penyebab tersering adalah lendir atau ingus, sehingga Anda harus membersihkan lendir melalui cara yang efektif dan aman.

8. Menggunakan penyedot lendir (nasal aspirator)

Berbentuk botol karet kecil dengan ujung mengecil sebagai penyedot yang akan dimasukkan ke lubang hidung. Bisa didapatkan di apotik, ingat hanya gunakan yang khusus untuk bayi. Sebelum menggunakannya bersihkan dulu dengan tissue alkohol, tunggu beberapa saat hingga benar-benar kering, setelah itu masukkan secara perlahan ke lubang hidung bayi yang terdapat ingus, jangan dalam-dalam, kemudian pencet ringan badan aspirator lalu lepas, keluarkan aspirator secara perlahan.

9. Menggunakan Tissue

Jika tidak tersedia aspirator, Anda bisa menggunakan tissue untuk membersihkan ingus bayi. Caranya lipat sedemikian rupa sehingga ujung tissue menjadi agak meruncing, sesuaikan ukurannya dengan ukuran lubang hidung bayi, secara perlahan masukkan tissue ke lubang hidung dan keluarkan ingusnya.

10. Tetes Larutan Saline

Larutan saline bisa didapatkan di apotek, jika tidak tersedia Anda bisa membuatnya sendiri dengan cara campurkan 1/4 sendok teh garam dengan 1/2 cangkir air hangat. Masukkan ke dalam botol semprotan (tetes) hidung.

Hal ini dapat mengatasi hidung tersumbat pada bayi, karena larutan garam (NaCl) dapat mengencerkan ingus, dan memulihkan kelembaban alami lapisan hidung bagian dalam.

Posted By : Afdoli Frabtiwi

Blog : http://afrabtiwi.blogspot.co.id/

Email : afdolifrabtiwi7@gmail.com

Web : http://akperkabpurworejo.ac.id/