Jadi orang yang memiliki tubuh yang gemuk, apalagi sampai kelebihan berat badan memamng tidak nyaman karena sudah pasti gerakanya terbatas. Nah, bagi yang ingin menurunkan berat badan anda boleh menerapkan cara mudah dan sederhana untuk menurunkan berat badan sebagai berikut.
Olahraga teratur
Olahraga teratur akan sangat membantu dalam proses penurunan berat badan. Olahraga ringan namun membakar banyak lemak diantaranya seperti olahraga jogging , low impactaeobic dan lari di treadmill selama kurang lebihnya 20 menit.
Jika ingin hasil yang maksimal bisa diusahakan untuk olahraga tersebut setiap hari dengan waktu yang cukup dan jangan berlebihan. Selain akan menurunkan berat badan tingkat kesehatan pun akan terjaga.
Nama : tri utami
Email : utautatri@gmail.com
Blog : utamitri1998.blospot.com
About Utautatri
0 komentar:
Posting Komentar