Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan

1).Mengobati penyakit asma

Caranya,siapkan 4-5 daun sirih,rebus daun tersebut dalam 2 gelas dair sampai tersisa 1 delas saja.minum rebusan tersebut dengan rutin setidaknya 2-3 gelas sehari.

2).Menyembuhkan radang tenggorokkan

Rebus 4-5 daun sirih dalam dua gelas sampai sisa setengahnya .minum tersebut secara rutin 2-3gelas sehari.

3).Mengobati batuk

Manfaat daun sirih lainnya adalah untuk mengobati batuk.rebuslah 5 daun sirih merah dalam 300ml air,minum rebusannya 2 kali setaip hari secara teratur.

4).Mengobati penyakit Bronchitis

Untuk mengobati penyakit ini, yang anda butuhkan adalah 6-10 daun sirih yang direbus dengan 300ml hingga air tersisa setengahnya saja.minum rebusan tersebut 3kali sehari secara teratur.

5).Obat luka bakar ringan caranya,tumbuk 3-5lembar daun sirih merah dengan dua sendok teh madu .oleskan pada luka sehari dua kali.

6).Mengobati demam berdarah

Rebus 5-6 lembar daun sirih dalam dua gelas air sampai tersisa setengahnya minum air rebusan 2 kali sehari secar rutin.

7).Menyembuhkan iritasi dan juga sakit mata

Manfaat daun sirih jyang cukup dikenal adalah untuk mengobati iritasi dan sakit mata.rebus 1sampai 2 lembar daun sirih dalam 1 gelas air,tunggu sampai dingin.gunakan air rebusan tersebut untuk mengompres atau sebagai obat tetes.

8).Melancarkan haid

Rebus 3 lembar daun sirih ,10gram mahkota dewa ,15gram umbi dewa dalam dua gelas air sampai hanya tersisa 1gelas saja.minum rebusan tersebut 2 kali sehari.

9).Mengatasi masalah keputihan .Caranya,rebus 5-10 daun sirih merah dalam 250ml air.setelah dingin,saring airnya ,dan gunakan untuk membasuh daerah kewanitaan.

10).Menghilangkan bau mulut

Rebus 10-15 daun sirih dalam 4 gelas air sampai tersisa setengahnya gunakan untuk berkumur.

11).Obat penyakit jantung

Salah satu manfaat daun sirih adalah untuk mengobati penyakit jantung,tumbuk 3 lembar daun sirih,3siung bawah merah ,satu sendok makan jintan putih,dan biji kemukus sebanyak 7 pasang ,lalu ditambahi dengan sendok makan air panas .setelah agak dingin ,saring.minum ramuan 2 kali sehari .

12).Membersihakn kuman dari mulut

Rebus 4-5 lembar daun sirih dengan 4 gelas air.gunakan air rebusan untuk berkumur terutama setelah makan.

13).Obat gusi berdarah

Rebus 10 lembar daun sirih mearh dengan 4 gelas samoai mendidih.gunakan air rebusan tersebut untuk untuk berkumur setidaknya 3 kali dalam sehari.

14).Mengobati gusi dan sariawan

Anda cukup menyunyah 1-2 lembar daun sirih merah selama10menit ,lakukan sebanyak 2 kai sehari.

15).Menghilangkan bau badan

Rebus 10-15 lembar daun sirih dab 1 sendok teh garam dalam 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas saja.minum rebusan 2kali sehari.

16).Mengurangi asi yang berlebihan

Manfaat daun sirih yang lain adalah mengurangi produksi asi yang berlebihan .caranya,ambil 4 lembar daun sirih yang diolesi minyak kelapa yang dipangang diatas api,ingat jangan sampai hangus .tempelkan disekitar area payudara dalam keadaan hangat.

17).Mengobati diare

Caranya, tumbuk halus 4-6 lembar daun sirih ,1sendok makan minyak kelapa .dan 6biji lada,kemudian digosokan pada perut biarkan sampai mengering.

18).Obat mimisan

Untuk mengobati mimisan, cukup dengfan menggukung dan nemasukan daun sirih yang layukedalam hidung yang mimisan untuk penyumbatpendarahan.

19).Sebagai obat maag

Siapkan 7lembar daun sirih merah kemudiandirebus dan diminum secara teratur 3kali sehari.

20).Mebgahaluskan kulit caranya, tumbuk 3-5 lembar daun sirih yang dicampur dengan air panas.gunakan sebagai masker saat sudah hangat ,lakukan minimal seminggu sekali.

2.Bahaya Merokok Dalam Kesehatan

Kandungan tar pada rokok akan menempel pada paru-paru,serta menimbulkan warna cokelat pada gigi dan kuku.bahaya merokok bagi kesehatan tubuh selanjutnya adalah dapat menyebabkan penyakit jantung dan serangan jantung.karena kandungan karbon monoksida pada asap rokok yang dihirup masuk kealiran darah.

1. Menyebabkan leukemia karena rokok mengandung zat benzene yang sebenarnya digunakan untuk memproduksi bahan kimia lainnya.

2. Mengganggu perbaikkan DNA dan menyebabkan kerusakan ginjal serta lapisan pembuluh darah arteri,karena kandungan zatkadmium yakni logam yang digunkan untuk membuat batrei.

3. Bahaya merokok berikutnya adalah dapat menyebabkan penyakit stroke yang sangat mematikan.

4. Merokok dapat meningkatkan resiko katarak (kekeruhan lensa mata yang membuat anda sulit melihat)serta berkaitan dengan retina mata.

5. Menyebabkan diabetes melitus tipe 2 dan dapat membuat lebih sulit untuk mengontrol kadar darah .resiko kadar gula darah adalah30-40% lebih tinggi pada perokok aktif daripada non perokok.

6. Nikotin dakam rokok adalah zat kimia berbahaya dan sangat aditif yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah ,denyut jantung,aliran darah ke jantung dan berkontribusi pengerasan dindingarteri,yang pada gilirannya ,juga menyebabkan serangan jantung.zat kimia ini dapat tinggal ditubuh andasealam enam sampai delapan jam tergantung seberapa anda sering merokok. Jutaan orang didunia berhasil untuk berhenti merokok,dan dengan keinginan,keyakinan serta motivasiyang kuat anda juga bisa terbebas dari kecanduan tembakau.bayangkan betapa bahagianya hidup anda dan keluarga anda terbebas dari jeratan bahaya merokok bagi kesehatan tubuh anda.

3..Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Puasa meningkatkan sistem pencernan

Selama berpuasa ,organ-organ pencernaan dapat beristirahat.fungsi fisiologis yang normalakan terus memproduksi sekresi pencernaan ,tetapi dengan berukuran yang berkurang.pemecah karbohidrat menjadi energi juga terjadi pada tingkat yang stabil diikuti pelepasan energi dengan pola bertahap .ini seperti latihan pada sistem pencernaan anda.selain itupuasa juga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh

.1. Puasa mengurangi gula darah

Saat berpuasa tubuh akan meningkatkan pemecahan glukosa agar tubuh tetap mendapatkan energi. Proses ini akan mengurangi produksi insulin,yang kemudian akan mengurangi produksi gula darah oleh prankres. Karena insulin merupakan hormon yang akan di ubah oleh pankres menjadi gula

darah

2. Puasa dapat mengurangi lemak

tubuh.namun karena adsupan glukosa terhenti saat puasa maka tubuh akan mulai memecah cadangan lemak untuk di jafikan energi.

3. Puasa dapat menurunkan tekanan darah tinggi

Puasa merupakan salah satu metode alami untuk memerangi tekanan darah tinggi.puasa juga membantuk mengurangi resiko ateroslerosis.

4. Puasa dapat menigkatkan kekebalan tubuh

Saat puasa maka akan terjadi proses detoksifikasi racun serta pengurangan lenak jahat dari dalam tubuh .jika anda berbuka puasa dan sahur dengan mengkonsumsi banyak buah-buahan menyebabkan serangan jantung.zat kimia ini dapat tinggal ditubuh andasealam enam sampai delapan jam tergantung seberapa anda sering merokok.

§ Jutaan orang didunia berhasil untuk berhenti merokok,dan dengan keinginan,keyakinan serta motivasiyang kuat anda juga bisa terbebas dari kecanduan tembakau.bayangkan betapa bahagianya hidup anda dan keluarga anda terbebas dari jeratan bahaya merokok bagi kesehatan tubuh anda.

4.Menu Makanan Penambah Darah

1. Sayur Bayam

Makanan pertama yang dapat dikonsumsi untuk menigkatkan sel darah merah adalah sayuran bayam.sayuran hijau ini memiliki kandungan nutrisi penting seperti vitamin E,B9,C, betakaroten ,serta dan zat besi.kandungan tersebut menjadikan sayur bayam dapat mendukung kmengontrol kesehatan dengan baik seperti untuk menambah hemoglobin atau sel darah merah.

2. Buah Tomat

Buah tomat merupakan salah satu jenis buah yang memilik kandungan likopen dan vitamin c yang sangat tinggi.kedua kandungan ini bermanfaat dalam mendukung tubuh menyerap zat besi dengan baik.vitamin xc dan betakaroten di dalamnya pun dapat mendukung tubuh menjadi lebih sehat sebab manfaatnya yang dapat mengingkatkan enzim di dalam metabolisme tubuh.untuk mencegah anemia maka anda dapat mengonsumsi tomat secara langsung atau dapat diolah menjadi jus tomat

3. Kacang Kedelai

Merupakan salah satu jenis kacang yang memiliki kandungan vitamin dan zat besi yang komplit.jika anda rutin mengonsumsi kacang kedelai akan menjadikan tubuh terasa lebih sehat pada saat anda mulai mengalami kekurangan stamina dan lemah sebab kedelai memiliki kandungan protein tinggi dan rendah lemak selain itu dapat menigkatkan produksi sel darah merah.

4. Sayur Kubis

Penyakit anemia sangat sering dialami bagi orang yang sedang profram diet karena mereka mengurangi nutrisi tertentu yang sedang dibutukan tubuh manusia.untuk mengatasi hal itu anda wajib mengonsumsi kubis .kubis memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi dan miliki kandungan kalori yang rendah. Kubis juga dapat memenuhi kebutuhan zat besi yang diperlukan tubuh manusia.

5. Sayur Brokoli

Brokoli merupakan jenis sayuran hijau dengan kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga sangat dapat dijadikan sayuran pembah darah.sayur ini juga dapat mendukung proses

penyerapan zat besi menjadi lebi pesat sehingga sangat baik untuk dimakan ketika sedangf sakit.bila anda melakukan diet maka brokoli dapat mendukung tubuh anda supaya tidak mudah terserang anemina dampak dirikekurangan asupan kalori.penyerapan zat besi menjadi lebi pesat sehingga sangat baik untuk dimakan ketika sedangf sakit.bila anda melakukan diet maka brokoli dapat mendukung tubuh anda supaya tidak mudah terserang anemina dampak dirikekurangan asupan kalori.

5..Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

1. 1. Mengurangi Hippertensi

Manfaat jambu mencegah dari penebalan darah,sehingga mempertahakan fluiditas darah dan mengurangi tekanan darah.jambu juga mengurangi kolestrol dalam darah penelitian telah menunjukan bahwa baahn makanan yang kurang serat (seperti tepung halus)nenambah tekanan darah ,karena konversi cepat untuk gula.jambu sangat kaya serat dan hipoglikemik seingga efektif membantu menurunkan tekanan darah dan memicu kerja jantung lebih baik yang mencegah timbulnya gejala penyakit jantunng

2. 2. Mengatasi diabetes

Pada manfaat yang terkait dengan tekanan darah yang disebutkan diatas ,asupan jambu biji juga dapat membantub pasien diabetes,seperti manfaat buahh mangkudu.tinggi kandungan serat dalam jambu biji membantu penyerapan gula oleh tubuh,yang kemungkinanuntuk menurunkan unsulin dan glukosa dalam tubuh.penelitian telah menunjukan bahwa mengonsumsi jambu biji dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.

6.Tips/Cara MEnghilangkan Jerawat

1. 1. Jeruk Nipis

Cara menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis

1. Basuh muka terlebih dahulu dengan air hangat dan bersih.

2. Keringkan dengan perlahan,dan jangan di gosok terlalu keras.

3. Iris tipis jeruk nipis lalu oleskan kewajah anda,terutama kenakan dibagian yang berjerawat.memang sedikit agak perih , namun tahan saja karena itu artinya zat azam sedang bereaksi.

4. Diamkan selama kira –kira 15menit , lalu bilas denagn air dingin ,agar wajah terasa segar.

1. Lakukan setaip hari jika perlu ,atau sehari dua kali ,untuk pengobatan jerawat dan dua hari sekali untuk mencegah jerawat dan menghilangkan jerawat.

1. 2. Mentimun

Cara menghilangkan dengan mentimun

1. Bersihkan wajah anda terlebih dahulu dengan air hangat –hangat kuku dan handuki hingga kering.

2. Tempelkan irisan tipis timun meratasa keseluruh permukaan wajah hingga tertutup.

3. Diamkan selama tuga menit ,lalu cuci muka anda dengan air dingin yang bersih.

4. Keringkan.

5. Lakukan sesering mungkin,karena efeknya wajah anda akan segar dan rileks.cara lain adalah dengan parutan mentimun yang ditempelkan merata di atas permukaan.

2. 3. Bengkoang

Cara menghilangkan jerawat dengan bengkoang

1. Menghilangkan jerawat dengan masker bengkoang caranya sangat mudah.

2. Bersihkan dahulu wajah dengan air hangat yang bersih ,agar pori-pori terbuka

1. Setelah itu ambil satu buah bengkoang dan parut atau haluskan dengan blender,tidak perlu ditambah air,karena bengkoang sudah mengandung air yang cukup .

2. Setelah itu,ratakan kewajah dan diamkan selama 30 menit.

3. Setelah itu basuh wajah dengan air agar pori-pori menutup kembali.

4. Lakukan treatment ini setiap sorew agar jerawat berangsur-angsur menghilang

7. Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Tubuh

1. Zat warna kurkuminoidSebuah senyawa diarilheptanoid sekitar 3-4% yang terdiri dari curcumin,dihhudrokurkumin,desmetoksikurkum dan bisdesmetoksikurkum.

2. Minyak Atsiri

Mengandung sebanyak 2-5% yang tewrdiri dari seskuiterpen dan turunan fenilpropana turmeron (arilturmeron,alphaturmeron dan beta turmeron),kurlon kurkumol,atlanton,bisabolen,seskuifellandren,zingiberin,aril kurkumen,humulen.

1. Mineral

Magnesium besi,aluminium dan dan bismuth.

2. Zat lain

Arabinosa,fruktosa,glukosa,pati,dammardantanin.

Manfaat Kunyit

1. Anti inflamasi(peradangan)

Kandunagn minyak volatile dalam kunyit telah menunjukan aktifitas ani- inflamasi yang signitifkan dalam berbagai model ekspremental dan penelitian.

2. Rheumatoid Arthritis(peradagan sendi kronis)

Studi klinis telah membuktikan bahwa kurkumin dalam kunyit juga diberikan efek antioksidan yang sangat kuat.

Kandungan kunyit yang dapat memberikan efek antioksidan dan anti –inflamasi menjelaskab mengapa banyak orang dengan penyakit sendi terasa sangat lega ketika mengonsumsi herbal ini.

3. Pencegah Kanker

Kandungan antioksidan kurkumin ini memungkinkan untuk melindungi sel-sel usud besar dari radikal yang dapat merusak DNA.proses ini sangat bermanfaat khususnya bagi usus besar yang mana pergantian sel cukup pesat,yang terjadi kira-kira setiap tiga kali sehari.

Mekanisme lain yang dilakukan oleh curcumin (pembentuk kuning/organ pada kunyit)yang dapat melidungi dari perkembangan kanker adalah dengan menghambat sintesis protein dianggap berperan dalam pembentukan tumor dan mencegah perkembangan suplai darah tambahan yang diperlukan untuk pertumbuhan sel kanker.

Kanker apa saja yang ampuh dicegah melalui kunyit?

1. Kanker hati

2. Kanker usus besar

3. Kanker darah

4. Kanker protat

4.Meningkatkan fungsi hati

Penelitian yang dilakukan denfan objek studi yang dilakukan untuk mengevaluasi efek kunyit pada kemampuan hsati untuk mendetoksifikasi xenobiotik(beracun) bahan kimia ,kadar dua enzim detoksifikasi hati sangat penting (UDP glucuronyl transferase)secara signifikan meningkat pada tikus yang diberikan makan kunyit dibandingkan dengan yang tidak.

8.Cara Menjaga Kehamilan Muda Dengan Baik

1.Mengatasi keluhan dan perubahan fisik

Berbagai penyesuaian fisik terhadap kehamilan yang umumnya terjadi yaitu maul saat hamil muda,disertai muntah,payudara yang terasa nyeri,sering buang air kecil,pusing saat hamil dan sulit buang air besar atau keinginan makan sesuatu di luar kebiasaan.selain itu ,ibu hamil juga yang sensitif terhahap bau parfum ataupun asap rokok.

2.Menghindari rokok, minuman beralkohol,dan membatasi kafein

Salah satu faktor resiko yang dapat menyababkan keguguran,persalinana prematur,dan plasenta bermasalah adalah merokok saat hamil.beberapa penelitian mengkaitkan rokok dengan kondisi bibir sumbing.hindari juga minuman beralkohol karena dapat meningkatkanresiko berat bayi lahir rendah,gangguan belajar ,bahasa bicara,dan menjadi hiperaktif.

3.Mengendalikan kondisi emosional

Kehamilan dapat memicu berbagai emosi,seperti gembira ,bersemangat hingga gelisah dan lelah.ibu hamil seringkali cemas mengenai kondisi bayi,kemampuan mengasuh, hingga kondisi finansial.namun,jangan sampai hal-hal tersebut menyebabakan setres.sangat normal ibu hamil mengalami perubahan emosi yang naik turun atau tiba-tiba merasa ingin menangis.nikamti setiap proses dalam menjaga kehamilan ,jangan terlalu memaksakan atau menghakiimi diri.minta dukungan dari dari keluarga dan pasangan, jika perubahan mood menjadi intemsif ,sebaiknya konsultasi dengan dokter atau psikolog.

4.Mempererat hubungan dengan pasangan

Kehamilan merupakan saat yang tepat untuk meningkatkan keintiman pada pasangan.ungkapkan secara jujur mengenai kebutuhan.kekhawatiran,permasalahan ,dan harapan yang dirasakan.minta pasangan melakukan hal yang sama. Membahas hal- hal tersebut bersama akan membantu memperkuat rasa kebersamaan sebagai pasangan.aktifitas seksual ibu hamil tak jarang terganggu, lantaran mual,lelah,ataupun kehilangan mood.pilih saat yang tepat untuk berhubungan intim saat ibu hamil merasa nyaman.tidak perlu khawatir efek aktifitas tersebut pada janin,sebab janin akan dilinndungi oleh kantung ketuban,otot-otot rahim,dan cairan yang melindungi leher rahim terhadap enfeksi .

9. Cara MengatasIi Keputihan

1.Menggunakan kunyit

Kunyit merupakan bumbu rempahb yang biasanya dimanfaatkan sebagai bahan memasak.namun ternaya kunyit dapat digunkan untuk mengtasi masalah keputihan pada wanita.pasalnya kunyi mempunyai kandunagn berupa zat anti bakteri yang dapat menghilangkan keputihan secara total.siapkan beberapa kunyit terlebih dahulu beberapa kunyit untuk diparut sampai menghalus,kemudian diperas agar air sarinya dapat keluar.konsumsi ramuan tersebut secara teratur minimal 2 kali dalam setaip harinya.

2.Menggunakan bawah putih

Cara selanjutnya adalah dengan mengolah bawah putih sebagai obat penghilang keputihan pada organ vagina wanita.kandungan bawah putih yang bersifat antujamur dan antivirus,singga mampu mencegah sekaligus mengobati terjadinya keputihan.tak hanya itu ,penggunaan bawah putih secara rutin dapat menghambat bakteri yang masuk ke daerah kewanitaan .setidaknya anda sering mengonsumsi bawah dalam jumlah banayk agar terhindar dari penyakit kewanitaan yang satu ini.

3.Mengomsumsi daun sirih

Biasanya daun sirih hanya digunakan sebagai kinang sekailgus obat keputihan oleh jaman dahulu.banyak sekali kandumgan yang terdapat pada daun sirih ,seperti difat antibakteri dan anti jamur singga nampu mengobati masalah infeksi penyabab bakteri dan jamur di area kewanitaan.cara pengelolahannya cukup mudah ,yakni dengan merebus segengam daun sirih.tunggu masa perebusan daun siirh sehingga mendidih dan gunakanair rebusan sebagai pembersih vagina. Pengunaan rutin daun sirih bisa menghilangkan datal – gatal secara berlebihan dan bau organ intim pada wanita .

4.menggunakan daun sambiloto

Keberadaan daun sambiloto yang dapat mencegah timbulnya peradangan sekaligus mengilangkan terjadinya keputihan pada vagina wanita.selain itu,dan sambiloto juga berfungsi sebagai obat demam pada anak- anak sehingga mampu menurunkan panas.dalam proses pembuattannya ,anda cukup memotong batang dari sambiloto . selepas itu merebus menggunakan segelas air dalam panci mendidih.konsumsi air rebusan tadi secara teratur agar keputuhan cepat sembuh.sebaiknya tambahkan madu murni sebaai pemanis alami agar rauan sambiloto tidak begitu pahit.